水中ウォーキングダイ ..
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966:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 17:43:18.01 qq107dL9 今日から始めた。 近所の区運営のプールで。 二時間ぐらい歩いてきた。 水中はかなり楽だけど、プールからあがると一気に重みがくるね。 週二ペースで続けていきたい。 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 19:11:34.50 wzCC7DWP 泳ぐと疲れて夜やりたいことあるのに眠くなって早寝しちゃうから今日はがっつり歩くつもりで行ったのに、三往復したくらいでウォーキングレーンでアクアビクス始まったw 結局がっつり泳いじゃったからもう眠い。。 普段仕事帰りにしか行かないから知らなかったけど、平日昼間って色んなプログラムがあるんだね 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 10:59:49.48 3mfqlYGn >>965 >>944ですが、私も三ヶ月経過したけど全く痩せないｗ 休憩なし一時間を週3〜4回、心拍数120〜130くらい。食事はやや少なめ。 やっぱり泳がないと痩せないのかな。 でも泳ぐの下手だし遅いから、周囲に迷惑かけないようにウォーキングしてるけど。 あまりに体重の変化がないと凹む…
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