水中ウォーキングダイ ..
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959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 04:35:05.65 sVODK+PJ だいたい３０００ｍを１時間１０分くらいのペースなんだけど ペース遅いとあんまり意味ないかな…？ なるべく足あげて大股意識してる 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 20:36:45.90 h1T/1Yba 前傾姿勢でダッシュすると腹筋に効くよ 逆にマトリックスで弾を避けるみたいな姿勢でそりかえって後退でダッシュすると背筋に効く 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 23:20:26.88 rP0LvKBU > 逆にマトリックスで弾を避けるみたいな姿勢でそりかえって後退でダッシュ 想像したら怖すぎﾜﾛﾀ ちびっ子が見たらトラウマになるレベル 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 15:50:46.57 xZDOaGcO いや、上からは背泳してるようにしか見えないはずw 水中だから出来る芸当だけどね 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 11:18:16.74 7kDsMkQa 今日は正味30分水中ウォーキングした 狭心症もってるから少し歩いただけで胸が痛む
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