水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイ ..

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 23:06:44 MiW2DhdX
>>87　時間作れる？
一日たった30分でいいから毎日休まず2週間（14日間）歩いてみて
それで開始前と開始後のヒップと脚の太さを比べて判断すると良い
サイズに差がなければ向いてないまたは効果ない、差が出てれば効果有り
この場合体重は測らなくても良い

自分は騙されたと思って2週間プールに通い、絶大な効果を実感した
ちなみに脚が太くウエストとヒップの差が30センチ以上の洋ナシ体型

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