水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイ ..

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:00:05.38 fQDNJ40M
>>856

朝なし、昼外食で好きなもの、夕は炭水化物を減らして油ものは摂らない…という感じです。

今まで食べすぎていたのもあって、自分では減らしていたつもりだけど、普通の人から比べたらまだ食べすぎなのかも…

生理をはさむので、一ヶ月でプールに行けた日が実質10日程度でした。
生理になりそうな週は行けなかった。（プールで生理になるのが嫌なので）
一回につき一時間歩いています。

私の頑張りがまだ足りないのかも。

食事を見直してみます。

次ページ

続きを表示

1を表示