水中ウォーキングダイ ..
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819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:43:55.37 D/ixPWJZ
プールは40分くらいでウォーキングが35分、クロールが5分くらいの割合。
それ以外に一日一万歩歩いてる。
一か月で４キロ落ちたよ。

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