水中ウォーキングダイ ..
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810:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:13:53.48 WzpIIkEH 飽きないけど通える距離なのと時間があるのがいいね 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 22:28:53.50 IIAQ6G7f >>808 >>809 時間は2時間でウォーキングというよりも水中ジョギングってくらいのスピードでやってる 当然前の人は歩いてるから詰まるんだがその場でUターンしてとにかく動き続ける事を心がけてる あと飽きてきたらたまに泳ぐ ヘルニアになってしまったもんで生活かかってるもんで 減量もそうだけど背中の腰周りの筋肉が盛り上がってきたのが収穫だった、腹筋背筋をつけるのが一番なんだがやるの怖いからね 10キロ減で63キロくらいまでは落としたいね これだけの運動量でも筋肉痛にならないのが不思議 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 20:55:54.84 GpiTwbkK 本日水着一式買いました。98→67になり、明日から始めます。今、水着姿を鏡で見て凹みましたが頑張るぞ。 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 00:18:51.20 uv6xxEZJ 連日本気で水中ジョギングやってると筋肉痛より足の裏が擦れて痛くなるな･･ 特に両足の親指がぱっくり傷が開いてあかぎれみたいになってる
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