水中ウォーキングダイ ..
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787:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 00:38:24.67 LjvR9et9 お、いい話 区民プールで１時間半ほどウォーキングした ひねったり横向いたりいろいろ 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 16:06:40.64 j6+NmqgH ウォーキングするとき手で下から水を前に押し出すようにして歩くと内臓の使ったことないような筋肉にめちゃ効いた。 ウォーキングなんて・・・って思ってたけど、これはやはり内臓脂肪に効果的？ウォーキングもあなどれんな。 789:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 16:53:05.06 Pik6tYuZ >>788 どんな運動でも最初に落ちるのは内臓脂肪(；・∀・) 790:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 17:27:59.67 I9/ShXXg >>788 内臓の使ったことないような筋肉にめちゃ効いた？ よくわかるね。 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 18:03:57.80 OO79lyNq >>790 試しに実践もしないバカは何言っても分からんだろう 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 11:13:33.31 UnfVtu6s 今日からプール行く。 初めて行くジムのプール、緊張するな〜。 まずは5キロ痩せたいんだけど、週2で一時間程度じゃ無理かな？ 家ではほとんど毎日シャドーボクサーまたはカーヴィーダンスやって、夜の炭水化物を控えているのですが。
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