水中ウォーキングダイ ..
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 06:09:56.20 pFbrP7F9 >>782 毎日来てるからよく見かけるけどあれで痩せてる人みたこと無い アクアビクスが悪いわけじゃなく週１、2回程度プール行く位じゃまったく効果は無いと思う 784:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 10:27:19.55 JdTdU8KR >>783 同感。なんか依存してる感じがする。 これをやれば痩せるから大丈夫、みたいなのが見える。 終わったらオバサマ方でお茶会するんだろ？ケーキとか砂糖とミルクたっぷりの紅茶とか。 785:776 11/07/06 16:28:33.02 OVce2W+/ 市民プールの子供多さに足が遠のきそうだったけど、昨日の暑さに、バイト帰りにプールによったらめちゃ空いてた。 まだ13時くらいなら子供いないのか？ （水着やトレーニングウェアは常に車にのっけてる。） ジムでの走り込みも「やってる感」が爽快だけど、プールはやっぱりキモチ良い〜。 786:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 22:39:18.41 smSYlRW9 久しぶりに行ってきた。 アクアウォーキングの先生に、歩くだけでもいいけど、 筋肉意識して呼吸止めないで歩くともっと効果的よ。 とアドバイスうけました。 おしりやら、腹筋やらが筋肉痛。 お試しあれｗ
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