水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイ ..

752:746
11/06/13 23:56:02.73 E32U79fG
>>750
水深１mと浅いプールなので、肩まで水中に入るよう、かなり膝を曲げ、アキレス腱を伸ばす体操みたいな形で床を蹴って歩いてます。
水の抵抗を生かし、二の腕を細くしたいので、腕をクロールや平泳ぎみたいにしてます。

>>751
こちらこそありがとう～。
私は155cmなので、かなりなチビデブです。
もう太りたくないから、今の生活をずっと続けていこうと思ってます。

今日もプール行く気満々だったけど、仕事の関係で行けなくなった。
明日はいくぞ！

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