水中ウォーキングダイ ..
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751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 19:23:50.91 Wm7tjAK+ >>749 ありがとうございました！ すごい痩せましたね！プール以外にも頑張ってるんですね〜。 私は今66キロ。165センチで13号です… 何年か前は53キロだったので、まずは50キロ代が目標。 私もプールに行ってみます！ また変化があったらぜひ教えて下さいね！ 752:746 11/06/13 23:56:02.73 E32U79fG >>750 水深１mと浅いプールなので、肩まで水中に入るよう、かなり膝を曲げ、アキレス腱を伸ばす体操みたいな形で床を蹴って歩いてます。 水の抵抗を生かし、二の腕を細くしたいので、腕をクロールや平泳ぎみたいにしてます。 >>751 こちらこそありがとう〜。 私は155cmなので、かなりなチビデブです。 もう太りたくないから、今の生活をずっと続けていこうと思ってます。 今日もプール行く気満々だったけど、仕事の関係で行けなくなった。 明日はいくぞ！ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 19:57:36.74 s5jUP8NY 水中ウォーキングやりはじめて1ヶ月。 週3〜4、1時間歩いてるんだけど1キロしか痩せてない…。続ければ痩せるかな。
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