水中ウォーキングダイ ..
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:46:50.21 aQeMZjlO
朝御飯をミューズリーなどのシリアル豆乳掛け+野菜ジューズ
お昼 雑穀ごはんとちょっとしたもののお弁当
夜 雑穀ごはんと栄養バランスを考えた的なおかずとお味噌汁
間食 素焼きナッツと無添加レーズンorヨーグルトor刺身こんにゃく
総カロリー1200前後になるようにしている。
そんな感じでなるべく健康的な食生活をとは考えてはいる
（ジャンクフードを食べる時もある）
それでも最近筋トレも開始ししているせいか体重が変わらない(；´∀｀)
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4998日前に更新/245 KB
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