水中ウォーキングダイ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
694:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 16:35:56.71 T61K8Ebs 行ってきた。 今日も3分目安でやったけど、ちょっと 腰にきてる気がする…。 途中で、足を後ろに蹴って歩いてみたら 足にかなりくるのがわかったよ。 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 19:32:56.31 zRYJNcPP >>692 週一でこれなら週3で行ったらもっと効果出るかも モチ上がった 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 09:35:30.89 lIu4ckbi みなさん食事は制限してますか？ 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 13:46:50.21 aQeMZjlO 朝御飯をミューズリーなどのシリアル豆乳掛け+野菜ジューズ お昼 雑穀ごはんとちょっとしたもののお弁当 夜 雑穀ごはんと栄養バランスを考えた的なおかずとお味噌汁 間食 素焼きナッツと無添加レーズンorヨーグルトor刺身こんにゃく 総カロリー1200前後になるようにしている。 そんな感じでなるべく健康的な食生活をとは考えてはいる （ジャンクフードを食べる時もある） それでも最近筋トレも開始ししているせいか体重が変わらない(；´∀｀)
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4999日前に更新/245 KB
担当:undef