水中ウォーキングダイ ..
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689:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 11:39:35.78 oPhKnknj >>685 アドバイスありがとう。 以前は、平泳ぎで1時間、泳いでいました。 行ってるプールが、なんていうか 平泳ぎに優しくなくってしまい、歩くことに。 人がいないときに、また泳いでみますね。 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:31:55.20 wJRbpBdV このスレを参考にして色々試してみたのだけど、自分は常に全力が合っていました いまは一時間に2.5kmで歩いています 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 19:22:15.57 h3wgju+C どのくらいで効果でるんだろう… 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 19:41:30.53 lherQ0ly 水中ウォーキングを 週１回１時間程度でそれを３カ月程続けてた頃に身体が締まってきた。 お尻のラインがキュっと上がって綺麗だと褒められたよ。 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 22:46:04.88 jfvXnqs9 3ヶ月で6キロ落ちた。健康診断で体重はかって驚いた。
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