水中ウォーキングダイエット
at SHAPEUP
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:26:57.96 u2q28UdM
>>660
足がガクガクするのは膝を伸ばしてたり・水中ジョグ等して負荷をMAX場合ね。
普通に歩くだけならいい運動程度の疲労感だと思う。
自分の体調や運動能力など調節できるのが水中ウォーキングの良さだと思う。
心安らかにマイペースで頑張りましょう＾＾
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