水中ウォーキングダイエット
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658: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/05/11 12:54:46.22 u2q28UdM
>>656
股関節に負担をかけないように
膝をきちんと曲げてあまり足を上げすぎないように
一歩づつ丁寧に歩きましょう（*^_^*）
たまに急かすように早歩きをしている人がいますが
股関節を痛めているときは気にせずにゆっくり歩きましょうね♪
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