水中ウォーキングダイ ..
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645:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 07:54:05.00 L02327MI >>641 自分は口パクで歌いながら踊ってるつもりで結構ノリノリなんだけど はたから見たらアヤシーんだろな・・・w >>643 それは良い感じだと思います。 自分の場合は下手に泳ぐよりウォーキングの方が 筋肉の動きを意識＆制御しやすいせいか 筋トレみたいな感じで引き締まりやすいと思う。 >>644 ちょw 生まれたての小牛状態って何？ プルプルしちゃうのかな？www 646:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 14:40:58.18 gs21JeQd >>645 マジでプルプルになるよ＾＾ 膝を伸ばしてつま先を腰の高さまで前に蹴り上げる。 この時水を上に蹴り上げることを意識するといいかも。 さらに蹴り上げたときお腹をギュッと縮めてクランチすると腹筋も鍛えられるよ。 これをやるとものすごく歩くの遅くなるから 前におっそいジジババがいてストレスに思っている人にオススメ 647:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 18:44:12.22 kFspHLax >>643です 今日も行ってきましたが、あまりにも空腹だったため45分しか歩けませんでした(^_^;) 足ヤバいです！プルプルですw
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