水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイエット at SHAPEUP

642: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/06 09:31:40.57 b6yjA7Cj
>>641
ウォーキングっていってもただ歩くだけじゃないでしょ？
ただ歩くときも次（の一本）は膝を横から前に・・・とか次は後ろ歩きしよう・・・とか
次は歩幅を思いっきり大きく・・・とか、肩まで沈んで腕を大きく振ろうとか。
それを正しい姿勢でやるのに123・123とかやってると1時間くらいはあっという間だよ(・∀・)

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