水中ウォーキングダイ ..
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589:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 11:24:51 rwYpVX/v 今日も１時間歩いてきた 歩いてる最中２回ションベンして 運動後ウンコして体重計ったら１キロ減ってた 590:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/25 14:55:00 oE0z4KgI 水中ウォーキングを始めて1ヶ月です。 100分やっています。間食も止めています。 3食も以前より量を減らしています。 にもかかわらず103kgが101kgになっただけで そのまま、体重が減りません。 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 00:07:21 yq5sIKpv 昨日も水中ウォーキングしてきてションベンだけで７００グラム減ったな １時間３０分歩いた 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:02:12 OYk86e0B 前向きに歩く 後向きに歩く 大股に歩く 蟹のように横向きに歩く 膝を抱えるように歩く スーダラ節の植木等のように手を動かして歩く 前向きに歩く これを100メートルずつやっている。他の歩き方があれば教えて 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:53:04 trR0ljpQ 一歩一歩ジャンプするかんじはどう？
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