水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイ ..

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 15:39:02 NwMGXCOb
忙しくて2ヵ月ぶりにプールに行きました。

水深2mで浮具をつけて、ダンベル持って、運動というアクアエクササイズ
をやってるんだけど、若干体力を使いすぎる気が。

水中ウォーキングの方が、軽めでいいかなと思うんですが、
ただ歩いてるだけじゃ効果ないですよね。

仮に、適当に歩いて、30分くらいプールにいたら、少しは
効果があるのでしょうか･･･。

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