水中ウォーキングダイ ..
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513:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 15:55:27 FvAOLqUJ >>512 がーーーん 今日、速攻でそば食べてしまった・・・・ 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 17:53:41 8t0NwcRq >>513 プールの怖さは運動後にすごーくお腹が空く事だよね。 そこを乗り越えれば明日のスリムも夢じゃない。 消費の仕方にも個人差があるので、スイム後の食事時間はいろいろ試してみてね。 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 08:22:36 b3lRhot0 >>512 私もプールの帰り道でアイス食べるのにorz 運度後すぐ食べると栄養が吸収されやすいのなら 摂りたい栄養(例えばコラーゲン)を摂ると吸収されやすいですか？ カロリーと栄養は違うから関係ない？ 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 09:55:00 ypMSL1vC そもそも 「運動後はカロリー吸収率が高くなってるから」 これは本当なのか？本当だとしたらどの程度差があるのだろう。 仮に 計算上のカロリーが100、通常そのうちの90が吸収されるが運動後だと95になるとか？
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