水中ウォーキングダイエット
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 18:44:00 0e8hoDds 筋トレ→有酸素をずっとしてたけど、この前水中ウォーキングやったら、はまった。水の中気持ちいいし、水着を着るから痩せようと思える。 質問なのですが、私はジムについたらすぐ水中ウォーキングを一時間しようと考えてますが、先に筋トレしたほうがいいのですか？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 20:07:31 XHPn1fvV 筋トレしたほうがいいよ。有酸素→栄養が消費されるから筋トレの筋肉に栄養いかないから。 筋トレすれば消費カロリーが倍になるし 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 23:03:29 RW4EOz4a うちのジムのウォーキングコースの人はみなさん静かというか、 あんまり負荷かけてウォーキングしてる人がいないようにみえるんですが 自分は泳ぐのメインなんですけど、真面目に効きそうな感じで抵抗つけてウォーキングしてみたら 自分一人の為に大変な水流が巻き起っちゃうっぽいんです・・・ 他の人の迷惑になってやしないかと心配になるんだけど、 ここのみなさんは水流巻き起こしてますか？それって普通？
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