水中ウォーキングダイ ..
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431:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/01 16:41:16 P0W5d1EV >>430 ずっと後ろに密着してストーキングして楽しめばいいだろ 432:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/05 10:41:53 +3h/68vS 通い始めて１ヶ月たった。 １ヶ月ぶりに以前はきつかったジーパンをはいたら ウエストにこぶし一個余裕で入るくらいゆとりが。太腿もゆるゆる。 体重そんな減ってないからあんま期待してなかったんだけど 一気にモチあがった。 これからもがんばる。 433:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/05 12:12:02 8nA2/u0C >>432 すばらしい！＆裏山！ もしよかったら週に何回、どのくらいの時間かを教えてもらえませんか？ 434:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/05 13:44:51 +3h/68vS >>433 週４〜６（水曜休館／土日は気が向いたら／月火木金は絶対行ってた） １回６０〜９０分 うちの近所のプール平日は日替わりで簡単なアクアビクスとかジョギングの無料教室があって その時間に行けた日はそれ３０分＋ウォーキング６０分 教室の時間に間に合わなかった日はウォーキングのみ９０分 って感じです。
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