水中ウォーキングダイ ..
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393:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 03:45:03 62dRjUV0 オイラもこのスレ見つけてからプールに通ってます。 今のところ今日で11日間毎日通っています。 自分のメニューは25ｍ往復を1本（50ｍ）として、腕振り歩き10本、足上げ4本、 カニ歩き4本、後ろ歩き4本を最低ノルマで頑張ってます。 ノルマが終わったら体力との兼ね合いですが、クロール1本と平泳ぎ1本やってます。 このメニューを1時間半ぐらいの間で運動をしている感じです。 ちなみに巨ピザです。150ｋｇぐらいありますｗ 体重計には乗っていないので詳しくはわかりません。。。 （ってか、乗っても体重が測れない？！） 体重計に一喜一憂したくないってのもあるんですが・・・ とにかく最低でも3週間毎日通おうって思っていますので、皆さんよろしくです！ 394:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 08:15:09 gKc04HEJ >>392 自分も同じです 3ヶ月はウォーキングに集中と決めてはじめました 今月が3ヶ月目､165cm-70kgから65kg台まで落ちました 一日1.5時間で週6日、この2ヶ月は皆勤賞です 目標は60kg台です
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