水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイエット at SHAPEUP

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 22:10:26 creM6tcA
>>344

腿上げ、全身トルネード（雑巾絞り)がオススメ、慣れないと腹筋痛める
から、充分ストレッチしてからね！
手も使うとかなりハードだよ。