水中ウォーキングダイ ..
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343:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 00:15:11 PxfOV4Q7 フィットネス用じゃなくてもいいけど、スポーツクラブのプールは ビキニ禁止のところがあるから要確認だお（＾ω＾） 344:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 00:43:33 yVLszEF9 本当の肥満じゃなくて上半身は筋肉質なんですが、下半身がぶよっっててだらしがないので水中ウォーキングでのダイエットを考えています。 この程度の肥満の人には水中ウォーキングは効果ないですか？ 内もも、ケツ、下っ腹を引っ込めたいのですが。 おすすめの歩き方を教えてください。 345:344 10/06/23 00:46:37 yVLszEF9 ちなみに二ヶ月ぐらい前から週3日、トレッドミルでジョギングしていますが、体脂肪率は減ってますが上記箇所の見た目の変化はありません。。。 346:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 12:26:30 Po3UZ5aW ビキニ着るためにスポーツクラブのプール来てるんじゃないのかー ビキニ着れるなら来る必要ないだろー 347:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/23 13:33:37 mk3FE3M4 50分歩くと体が冷えて冷えて・・・ジャグジーに逃げてしまいます。 がんばって速歩やひねり歩きをしているけど、まだまだ運動量足りないのかな。
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