水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイ ..

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318:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/08 17:21:31 596YzK2W
>>317 
> 贅肉でめくれあがったり食い込んだり 
 
そりゃ多少は食い込むだろうけど、捲れあがるってことは多分ない。 
というか、そんな長いの穿いてたら目立つよ？悪目立ちするよ。 
太ってて恥ずかしいから隠したいんでしょ？ 
なら普通の買っといた方がいいと思うけどなぁ…。 
 
長いのはとにかく着脱が面倒だよ。巨なら尚更大変だと思う。 
泳ぎ疲れてヘロヘロの体で、濡れてぴっちり貼り付いた 
水着を脱ぐのは本当にしんどいよ。 
私は以前、長袖のラッシュガード着てたんだけど脱ぐのがしんどいからやめたよｗ 
 
体に大きな傷があって恥ずかしいとかいう事なら分かるけど、 
太ってるという理由だけならやめといた方がいいと思う。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/08 22:13:48 jm6wyUTJ
３年プール通ってますが、ウォーキングしてるおばちゃん連中、当初から体形変わってない。 
これが全てを物語る気がする。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/06/09 05:07:37 dizV4oWH
>>319  あのての、おばちゃん確かにいる！ 
　　　大体短時間で的確な低酸素運動になっておらず、しかも中途半端 
　　　なため、メシがうまくバカバカ食うためだと思う。 
　　　ちなみに俺は、（40代後半）水ウ開始3ヶ月で体脂肪27.5％～21,0％ 
　　　まで落ちた、ほぼ週６で一時間程度、もともとダイエット目的でなく 
　　　運動不足解消のため。八木香さんの水ウ本を参考にして自分なりにハード 
　　　にアレンジしたので結講続いている、でも真剣にやるとメシはうまい 
　　　し、毎日酒も飲んでて体脂肪が落ちたので嬉しい。 
　　　ダイエット目的でないといったけど、腹回りの脂肪は落としたいので 
　　　水ウで基礎体力と基礎代謝を上げ筋トレへ移行していく予定。 
　　　他に気が向けばトレッドミルを7k～10k程度（ジムのプール混雑時） 
　　　ちなみに体重は、3ヶ月で76.5k～73.3kへ基礎代謝は現在1600前後。 
　　　自慢噺ではないので誤解しないで下さい。 
 
　　　あくまでも水ウを足がかりに、筋トレへの移行で効率的な脂肪落とし 
　　　が王道だと思います。

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