水中ウォーキングダイ ..
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179:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/27 08:49:34 7tutLpWl 普通に歩いてるだけで、上下移動の負荷が足りない人いるね。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/29 09:07:04 4s4+ssK5 水着のせいか、脇が擦れて痛い 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/29 11:55:07 xV8UwClx 歩き方を工夫すればもっと効果ですよ ひねり歩きとか 182:166 09/12/11 12:34:20 gLAGwaPb 一ヶ月ほど前に、あまり疲れないのにどカロリー消費されてるんだろうか？と書き込んだものですが、 あの日から今までで約3kg痩せました。 相変わらず、どこも痛くならないし、そこまでの疲労感も残さないので続けられそうです。 以上チラ裏 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/13 22:13:03 3gtxXlpq >>182 １ヶ月に3キロってすごいですね！ 週何回、何時間やってますか？ 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/14 04:03:18 0DRofc2G 寒くてひよる 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/15 13:43:22 6O+YS2Kl 週二回の水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ(1時間30分)で、 体重140kg→131kgへ。 まさか3ヶ月でここまで落ちるとは… でもこれから雪の季節。 会社帰りに行けなくなるorz
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