水中ウォーキングダイ ..
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/20 01:34:16 JjYpq2rJ >>145 そんなに頑張ったら痩せない方がおかしいよｗ 私は水中ウォーキング1時間＋アクアビクスのレッスン(45分)ぐらいかな？ >>146 スポーツクラブのプールに通ってるけど、きちんとコース分けしてある。 ウォーキングは速くしっかり歩く人用とゆっくり歩く初心者用の2レーンで、 あとは泳ぐ人専用レーン。 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/21 01:46:33 6nJt6aSE １日４０分から６０分にしてみた 私の行ってるジムは１コースしか歩く所無い だから雑談しながら歩いてるおばちゃんが邪魔だよ 後ろ歩きをする人は結構いるよ 前歩きと同じぐらいのスピード出るから邪魔にはならないよ 150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/22 15:36:48 8mu+p2At 肥満による高血圧で、 久々に水中ウォーキングに通いだしました。 仕事の都合上、週2〜3回程度。 歩くのがどーもかったるく感じてきたので、最近はかる〜く走っています。 走るとやっぱり水の抵抗が大きくなるので、消費カロリーも多いんでしょうか？ 倦怠期から抜け出せず、どう変わっているのかさっぱりなんで…
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