水中ウォーキングダイ ..
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143:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/18 03:24:44 sGHk9h3I 最近寒いからプール行ってない… どうりで太るわけだ（＾ω＾） 144:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/18 16:11:53 8m/8LgvB 家どこですか、そんなに寒いかなぁ。 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/19 21:46:33 hlbM7FHT 週３〜４回、一時間半くらい水中ウオーキングした後、アクアビクス一度くらいしてる。 こんなんでやせるのでしょうかね。終わった後、血行が良くなった気はするけど。 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/19 21:55:07 hxCd+YUM >>140 後ろ歩きかぁ、参考になります。 始めてみたいけど、まだ水着になりたくないなぁｗ 他の人の迷惑にならないようコースは分かれてるのかな？ 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/19 22:38:43 JLcv0a0C >>145 週3〜4回も通ってたらかなり体脂肪落ちると思います 自分は『水中ウォーキング1時間＋スイミング30分』を週1回やるくらいですが、効いてますよ
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