水中ウォーキングダイ ..
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139:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/09 22:50:05 cLQKkb8o >>138 今、読んだらなんとなくわかったよ。 股関節を回すみたいなのかな。 きょう、反対に足を内側から外側に回して歩いているひとを見たよ。 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/11 02:45:31 Cmr3IpLo 自分腰痛もち(軽いヘルニア)なのでインストラクターから後ろ歩きのみ にした方が良いと言われてます 整骨院の先生からも同じ事言われてます １ヶ月で２キロ減 足首、ふくらはぎ、下腹、腰回りがかなり引き締まりました (^o^)／ 頑張って続けようと思います 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 11:12:26 4D2GagH2 身長何センチですか漏れ１７６です。またきます。昨日はプール行きませんでした 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 19:04:49 FvBs4TDv >>139 そうそう、そういう感じです。 内側から外側に回すということは後ろ歩きかな？ >>140 2kg減おめでとう！ 無理しないでがんばってねー。
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