水中ウォーキングダイ ..
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131:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/28 14:03:18 S6P5Ph7V >>130 消費エネルギーの事は解りませんが前歩き、後ろ歩き 使う部位が違うので前、後ろとバランス良く組み合わせても いいのではないでしょうか？ 横歩きでも足を閉じる時の動きを早くすると内腿に効いてる気がしますし 自分で負荷かけて色々やってみると良いと思いますよ〜＾＾ 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/28 21:28:03 KIezHddR 水中ウォーキングと言ってもいろいろな歩き方が あると思いますが、みなさんはどんなウォーキングを していますか？ ちなみに俺は前向きおわん手普通歩きが お気に入り。 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/28 23:09:17 OdfKzP/i 水深の浅いほうで大股で前進、後進、横歩き、深いほうに移動して 腰を捻りながらのデューク歩き 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/02 13:31:37 WYg7aFL3 それで痩せますかねぇ、何キロやせたのかな、身長はどれくらいですか 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/02 23:55:57 j27Pq0tW >>23へ http://image.blog.livedoor.jp/heyrong/fe10bb90.jpg
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