水中ウォーキングダイエット

水中ウォーキングダイエット at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 22:04:35 DHzFS2ZI
>>97
いらつく気持ちわかるーそれでジムのプールに乗り換えたクチだから
公共だとクレームつけにくいけど会費払ってると
注意してもらいやすいし利用者のマナーがいいからね
自分は聞きたくもないオバのおしゃべりが耳に入るのが苦痛でした

でも大事なのは進むスピードじゃないよ、抵抗大きくするのが肝心
重り付加、逆流手かき、腰ひねり、腿上げ頑張れ！
まーアクアビクスやってると思えばイラつかないさー

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:39:10 /PxIRLGH
マナー違反は確かにむかつく。
私は高齢者の多いプールを使っているのだが、
高齢者には甘いくせにやや若い者は厳しくチェック。
襟足が異常に長いためにおさまりきれらない私の後れ毛同様
香水バリバリ、おてもやんなばあ様にも一言いってくださいませ。
あの化粧が目にはいらぬか～！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 15:38:59 frUSJ/tb
>>90
効果があったよ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:49:37 soUYRnEP
>>99
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 18:15:19 PHjHWAg+
ジム入って半月
週６日
１日４０分
少し引き締まってきた感じ…

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 19:04:06 HlST53B7
ジム入会して、膝悪いのでひたすらウォーキングするのだが、おばちゃん達が
とにかく立ち止まるんだよね。完全に止まると注意されるからゆっく～り歩きな
がらほぼ並列歩きで。

かと思えばプールの端でロープにつかまったままかたまってしゃべってる。
端で休んででもかたまってたら邪魔だろが！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:32:01 V4h3FGL9
つーかあの手の集団で来てる婆共は別に歩きに来てるわけじゃなく世間話しに来てるだけだと思うね
サ店とか病院の待合室に屯するのと同じ感覚でさ
だってあれだと水に浸かってるだけで水中歩行としての意味なんてほとんどないし

おれはウォーキングコースで歩くのはあきらめてフリーコースの方で歩いてるよ
こっちでも子供とかが暴れてたりするけど避けながら歩けるしね

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 07:21:35 T158nJBz
>>103
　　　？
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 11:44:29 7IURUYl+
　　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)
　　　　＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　／＜_/＿＿＿＿／ <　<
　　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)
　　　　＜⌒ヽ_ ／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　／＜___ノ/＿＿＿＿／ <　<
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟдﾟ　)
　　　　＜⌒ヽ　　　　／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　／＜___ノ￣￣/＿＿＿＿／ <　<
　　　￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( ﾟдﾟ ) ﾔｾｽｷﾞ・・・
　　　　＜⌒ヽ　　　　／ヽ-、_＿ノヽノ |
　　　／＜___ノ￣￣/＿＿＿＿／ <　<

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 10:54:56 7NtBOTk0
>>106

婆の雑談用コースでも作って欲しいよねｗ　真面目にガンガン歩いてる
婆もいるけどほとんどがかたまってるだけｗ

>あきらめてフリーコースの方で歩いてるよ

俺が行ってるジムは全くのフリーコースがないんだよね・・・・。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 14:02:25 lCao87K1
家の地区には自由コースがあるよん。2コース使っています。普通に25メートルです

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 16:23:51 /A3x4v+F
生理中はどうしてますか？
タンポン入れてプールやってますか？
月会費が高いから一週間も休むのもったいなくて…

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 16:25:16 ZVcMZbyy
入らないでほしい…

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 23:03:16 N6Fm4wYi
>>111
休むよ…。
たとえそれが2週間でも休む。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 23:17:43 6pxdw+CH
>>111
さすがに生理中はプールは休む
量が少なくなったら筋トレとかはやるけど

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 17:22:29 7k/P6gG4
>>109
市内に唯一あるスポーツジムはプールが3コースしかない。
駅前だから土地があまり広く取れなかったらしいのでしょうがない面もあるのだが、
ウォーキングは1コースのみ。
しかも田舎だから高齢者率が半端ない。そしてやはりとろとろ歩かれる。
前の人にぶつかりそうになったら折り返しているが、それでもすぐ追い付いてしまう。
自分のペースが速いんだろうけど陸上を歩くよりはずっと遅いし、あまり遅過ぎても
運動効果がない気がして…。
いろいろ悩んでいるうちに忙しくなり、結局辞めてしまった。
しかし自分に最も合った運動だと思うので、いつかまた再開したい。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 20:01:40 2OZ9P6pj
プールに流れてる音楽に歩調を合わせて
歩くと楽しくなってきた

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:42:38 JRI4bsow
水中歩行は負荷が軽すぎて心拍数が上がらないので効果ないな

普通に泳いだほうがいい

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 04:18:22 SYzNhdC2
オバチャンみたいにダラダラ歩いてるからじゃね
泳ぎだってある程度ペース挙げなきゃ負荷にならんし

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:35:42 /q7IeNRk
何周も歩いてると結構息上がるけどな
水に入ってるだけで楽しいから、２時間くらいは歩ける

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:07:49 4lsWjFvL
水中の１時間は精神的に苦痛すぎる
美女が一緒に歩いてりゃ別だがｗ
夜いってもババァしかいねーわｗｗｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:41:48 H3LJdGlh
>>120
同意
どうしてもババァが視線に入るからな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:38:27 4lsWjFvL
プールで歩いてるのはキモデブ男しかいないから
若い女が寄り付かないｗｗｗ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:22:34 6wE61k2n
地元の市営プールに通おうと思ってるけど
まだ様子がわからない
3か月定期が9000円と魅力だが
うちからちと遠いから車でいくしかない
自転車で行けばもっとやせるかな…片道6km

他のプールでウォーキングしたけど
プール中央の深いところ（1.3m）で鼻まで沈んでしまい
うまく歩けないのですが何かイイ方法ってありますか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:29:40 Xxraa7C7
中央は泳げ。そのほか歩けばいいのでは

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:37:43 6wE61k2n
ありがとうございます
やはり泳ぐなりぴょんぴょんするなりしかないですね
背の低い女性はみんなそこでスピードが落ちてしまい
人が多い時は渋滞になってしまいます

近所の市営があまり深くないといいのだけれど…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:51:38 qpi8iBIB
>>107
　　！
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 09:41:33 9LQw0FsT
4kg痩せた。
おけつがプリッてなった。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 15:50:33 jaqWQ0CZ
>>126
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:20:09 gK36Bjjo
地区のプールは水深１．４です。自分の身長は１７６です

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 12:52:53 2qQGFFok
>>111ですけど。９日間休みました
m(_ _)m
９日も休んで筋力が無くなったのではないかと不安です
生理終わったのでまた１ヶ月間頑張ります

ちなみに前歩きと後ろ歩きは消費エネルギーが全く違うんでしょうか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 14:03:18 S6P5Ph7V
>>130　消費エネルギーの事は解りませんが前歩き、後ろ歩き
使う部位が違うので前、後ろとバランス良く組み合わせても
いいのではないでしょうか？
横歩きでも足を閉じる時の動きを早くすると内腿に効いてる気がしますし
自分で負荷かけて色々やってみると良いと思いますよ～＾＾

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 21:28:03 KIezHddR
水中ウォーキングと言ってもいろいろな歩き方が
あると思いますが、みなさんはどんなウォーキングを
していますか？　ちなみに俺は前向きおわん手普通歩きが
お気に入り。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 23:09:17 OdfKzP/i
水深の浅いほうで大股で前進、後進、横歩き、深いほうに移動して
腰を捻りながらのデューク歩き

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 13:31:37 WYg7aFL3
それで痩せますかねぇ、何キロやせたのかな、身長はどれくらいですか

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:55:57 j27Pq0tW
>>23へ
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:01:54 IsOI2cOj
>>132
普通に歩く、大股で歩く、大股でしかも蹴り上げて歩く、太ももを高く上げて歩く、
ウエストをひねりながら歩く(右ひじと左ひざを合わせる)、脚をクロスして歩く、
脚を外側から内側へ移動しながら歩く、平泳ぎの手をしながら歩く、
大股で斜め前に歩く、脚を後ろに蹴り上げて歩く(かかとがお尻につく感じで)、
両腕を上下しながら横歩き、両腕を背中側へ下ろしながら横歩き、
両腕を右から左へ動かしながら横歩き(左から右も)、後ろ歩き、
太ももを高く上げてランニング

全部アクアビクスで教えてもらった。
しかしプールの後はごはんが美味しくて困るねｗ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 22:23:28 GVl03zdY
>>136
こんなにたくさんの歩き方があると
ひととおりやるだけで結構な時間になりそうで良いですね。

>>脚を外側から内側へ移動しながら歩く
がよくわからないけど。。。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 01:11:55 XGefjmfD
>>137
こんな説明じゃ分からないですよね、すみませんｗ
いま絵を書いて説明しようと思ってペイント使ってたんだけど
無理っぽいから諦めたｗごめんなさい。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 22:50:05 cLQKkb8o
>>138
今、読んだらなんとなくわかったよ。
股関節を回すみたいなのかな。

きょう、反対に足を内側から外側に回して歩いているひとを見たよ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 02:45:31 Cmr3IpLo
自分腰痛もち(軽いヘルニア)なのでインストラクターから後ろ歩きのみ
にした方が良いと言われてます
整骨院の先生からも同じ事言われてます
１ヶ月で２キロ減
足首、ふくらはぎ、下腹、腰回りがかなり引き締まりました
(^o^)／
頑張って続けようと思います

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 11:12:26 4D2GagH2
身長何センチですか漏れ１７６です。またきます。昨日はプール行きませんでした

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 19:04:49 FvBs4TDv
>>139
そうそう、そういう感じです。
内側から外側に回すということは後ろ歩きかな？

>>140
2kg減おめでとう！
無理しないでがんばってねー。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 03:24:44 sGHk9h3I
最近寒いからプール行ってない…
どうりで太るわけだ（＾ω＾）

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 16:11:53 8m/8LgvB
家どこですか、そんなに寒いかなぁ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 21:46:33 hlbM7FHT
週３～４回、一時間半くらい水中ウオーキングした後、アクアビクス一度くらいしてる。
こんなんでやせるのでしょうかね。終わった後、血行が良くなった気はするけど。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 21:55:07 hxCd+YUM
>>140
後ろ歩きかぁ、参考になります。
始めてみたいけど、まだ水着になりたくないなぁｗ
他の人の迷惑にならないようコースは分かれてるのかな？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:38:43 JLcv0a0C
>>145
週3～4回も通ってたらかなり体脂肪落ちると思います
自分は『水中ウォーキング1時間＋スイミング30分』を週1回やるくらいですが、効いてますよ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 01:34:16 JjYpq2rJ
>>145
そんなに頑張ったら痩せない方がおかしいよｗ
私は水中ウォーキング1時間＋アクアビクスのレッスン(45分)ぐらいかな？

>>146
スポーツクラブのプールに通ってるけど、きちんとコース分けしてある。
ウォーキングは速くしっかり歩く人用とゆっくり歩く初心者用の2レーンで、
あとは泳ぐ人専用レーン。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 01:46:33 6nJt6aSE
１日４０分から６０分にしてみた
私の行ってるジムは１コースしか歩く所無い
だから雑談しながら歩いてるおばちゃんが邪魔だよ
後ろ歩きをする人は結構いるよ
前歩きと同じぐらいのスピード出るから邪魔にはならないよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 15:36:48 8mu+p2At
肥満による高血圧で、
久々に水中ウォーキングに通いだしました。
仕事の都合上、週2～3回程度。
歩くのがどーもかったるく感じてきたので、最近はかる～く走っています。
走るとやっぱり水の抵抗が大きくなるので、消費カロリーも多いんでしょうか？
倦怠期から抜け出せず、どう変わっているのかさっぱりなんで…

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 23:47:14 gqEtOm6N
週１の水中ウォーキングと食事と毎日３０分の歩きで
ここ１ヶ月で４キロやせた。
そんなに太ってるわけじゃないが、健康の為に始めた

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 13:11:39 cWjNfpKv
何キロからですか俺の場合、１か月で１キロかな、０．５でもうれしいのだが

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 10:25:43 DoFO5Y55
９月は毎日昼に４０分で３キロ減

１０月は毎日夕方に４０分で効果無し

やっぱり夜型の生活はダイエットに悪い？
(⌒～⌒)

１１月はまた昼間ジム通います☆

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 14:16:43 2amRRdYD
いつも一時間くらい歩くんだけと、他の人達はみんな10分くらいで一旦あがってしまう。
泳いだり、ジャグジー入ったりしてまた10分とか。
10分以上歩き続けてるの自分だけ、ましてや一時間もだからちょっと恥ずかしい気持ちもある。
自分間違ってないよね…

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 15:56:48 cb6iCSpJ
>>154
10分であがるって、お年寄り？
短すぎだろｗｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 22:51:17 cKKc74Z4
>>154
俺が行ってる市営プールは50分ごとに10分休憩があるんだけど、お年寄りも50分は歩き続けてるぞ
途中で泳ぐレーンに行く人はいるが

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 14:39:12 x4ieJhOU
プール通い始めて２ヶ月半
ふと鏡を見たら、ちょっとだけど腰にくびれが！
友達にも「ｳｴｽﾄﾄﾞｺｰ?」ってからかわれるくらいの寸胴だったのに
モチ上がったのでこれからもサボらないで頑張る

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 11:54:54 fSkmVdtm
懐かしいな

自分も2年前に半年で24kg痩せたよ

メニューは週２回１～２時間の水中ウォーキングと毎日の食事制限

ウォーキングだけだと直ぐに停滞したけど食事制限で食事量を減らしたら毎月4～5kgづつ落ちた

ウォーキングは消費カロリーを気にするのではなく代謝を落とさない為のものだと考えた方が良いよ

代謝を正常な状態に維持したまま摂取カロリーを基礎代謝+消費カロリー以下に落とせば新陳代謝で体が摂取カロリーに応じた体型に作り変えられると考えてます

因みに体重を落ちたら必ず基礎代謝も落ちるから停滞したらまず食事量を見直した方が良いです

自分は痩せてから二年維持してるけど皆さんも頑張って下さい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 18:49:01 HfmJoBNn
>>158
> 半年で24kg痩せたよ

( ﾟдﾟ )
えええええ？！すげええぇぇぇぇぇぇ！！
凄い人ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

ちなみに、何㎏→何㎏になったんですか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 08:38:03 GYNCFC/e
>>159
　　！
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 00:45:50 zgXALE1X
>>159
168cm88kg→64kg

痩せ続けてる時は楽しくてどこまで減るのかと思って同じ生活を続けてたけど一向に止まらず最後はこれ以上減ったらマズいと思ってあえて減らすのを止めまて維持に切り替えた。
脂肪も落ちるけど筋肉も同時に落ちるからね

因みに去年から筋力をつける為にジョギングを始めたら更に体が絞れて現在60kgです

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 18:10:02 QqN/yJui
すげぇ・・・
158印刷して居間に貼り付ける

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 16:34:37 FO//588i
>>160
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 10:33:29 /UORGmC6
６時間の水中ウォーキングして、１日で２Kg減った。
今日も頑張る！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 19:58:10 kLsRns57
6時間？！
しわしわになっちゃうよ？ｗｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 05:00:45 Hro2z2sh
水中ウォーキング１日２時間ほどやってるけど、これあまり疲れないんだけどカロリー消費されてるんだろうか
それともやり方が悪いのかな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 08:34:19 sULqaC7W
ウォーキングばっかりやってると外の客に白い目で見られんか？
専門のコースなのかも知れんが

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 21:51:29 DLIlc3ww
>>167
ウォーキングコースがある市営プールで、何時間でも歩いてます。
白い目かはわからないけど、明らかにダイエット目的だと思われてる気がします。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 18:10:17 PbEtIh3P
みなさん最近寒いですが頑張ってますか？
私は寒さでほぼ毎日下痢でプールに入れなくなってしまいました

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:44:08 uUy480ue
>>169
寒いからプール行ってない。
しかもスポーツクラブのお風呂が故障中(´・ω・｀)

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 12:00:46 Y1MSZw7a
水中ウォーキング始めて一週間。
一時間で1.7キロ～2キロくらい歩いてる。

日に日に体重が微妙に増えていく(´･ω･｀)なぜ･･･

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 20:31:31 /hQByCog
>>171
なんかカワイイｗ
でも1週間ならまだまだ分からないよ。
がんばれー（＾ω＾）

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 09:57:16 5aUKqv8q
>>171筋肉がついてるんだよ
脂肪より筋肉の方が重いんだよ
続けて頑張って
!(b^ー°)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 20:58:56 vtRbsond
>>172さん、>>173さん

171です(´･ω･｀)
温かいお言葉をありがとうございます。
このスレは良い人ばかりですね。

エアロビから水中ウォーキングにチェンジしたばかりで、ちょっと焦ってました。
じっくりやってみようと思います。

ありがとうございました。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:18:21 Z8H2X+zd
>>166
そこが最強なんだよ。疲れないくせに続けたら確実に痩せる。
2時間も地面を歩いたら確実にあちこち痛くなるよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 23:36:12 4xBjFdKu
>>175
わかるわかる。陸で2時間も歩くなら本格的にいい靴履かないと
大変なことになる。しかも、全くの手ぶらでウォーキングするわけにもいかず、
一応何かあった時のためにケータイとか小銭ぐらいは持ってないと不安だし。
水の中だとそういうの必要ないしね。

でも体が冷えないように注意しないとね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 00:21:14 HGJ5plTe
最近、寒くてプールに行くのさぼり気味だ・・・
体重計に乗るのが怖い

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 17:26:36 XRCNrhvO
おばさん達が横に広がって歩いてて迷惑だったんだけど、
今日プールに行ったら、
□横に広がって歩かない！
□左側通行で！
って貼り紙されててワロタw

苦情がでたのかな

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 08:49:34 7tutLpWl
普通に歩いてるだけで、上下移動の負荷が足りない人いるね。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 09:07:04 4s4+ssK5
水着のせいか、脇が擦れて痛い

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 11:55:07 xV8UwClx
歩き方を工夫すればもっと効果ですよ

ひねり歩きとか

182:166
09/12/11 12:34:20 gLAGwaPb
一ヶ月ほど前に、あまり疲れないのにどカロリー消費されてるんだろうか？と書き込んだものですが、
あの日から今までで約3kg痩せました。
相変わらず、どこも痛くならないし、そこまでの疲労感も残さないので続けられそうです。
以上チラ裏

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:13:03 3gtxXlpq
>>182
１ヶ月に3キロってすごいですね！
週何回、何時間やってますか？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 04:03:18 0DRofc2G
寒くてひよる

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 13:43:22 6O+YS2Kl
週二回の水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ(1時間30分)で、
体重140kg→131kgへ。
まさか3ヶ月でここまで落ちるとは…
でもこれから雪の季節。
会社帰りに行けなくなるorz

186:166
09/12/19 14:02:40 P9jVYwl9
>>183
だいたい週４日程通い、一回に1.5～2時間ほど歩いてます。
途中で休憩も兼ねて、低温のサウナに15分ほど入って汗を流します。
あとは間食と炭水化物を控えてる感じです。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:29:56 sVpLIhrm
寒くなってきたせいか、トイレがもたない…(´;ω;`)。
１時間くらいで結局そのまま上がってしまう…。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 06:12:29 aRg22ifX
>>187
プールの中でしないの？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 15:05:33 BeF6In9O
やめろｗｗｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:59:07 9PARe0iN
最近変化無いためマンネリになった。右足が痛いからすぐあがる。長く歩けないです

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 16:39:44 X7S6AWjs
足が痛いときは無理しないほうがいいよ。
どんな痛みかわからないけど、痛くない歩き方（後歩き、横歩きなど）
をくふうしているとマンネリからも脱出できるかもね。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 10:21:59 H+Bw06OL
今ダイエット中なんだが、停滞期とかいうのが来てしまった。
これなげーんだよなぁ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 10:46:58 IEnrAI5D
おらなんか倦怠期とかいうのが来てしまって、年末年始サボってしまいまーした

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 17:15:02 gD0Qf8CJ
俺も停滞期だ。
水中ウォーキングって気持ち良いけど、
あまりダイエットむきではない気がしてきた。
かける時間の割には。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 20:54:15 lanuWRbH
ただ歩くだけじゃなくて
泳ぐ→疲れる→歩きながら回復→また泳ぐ→歩く
というループを繰り返して
なるべく止まらずに長時間水の中で動きつづけることを狙ってカロリー消費を稼いでる
1つのコース内でこんな変則な動きが許されるプールでよかった

元々泳ぎが下手ですぐ疲れちゃうから
2時間中で泳ぎは40～50分間くらいだけど
減量ペースから逆算すると2時間で1000kcal以上は確実に消費している
陸上の有酸素運動に比べてあまりに効率的すぎてなんだか楽しい
ネトゲRPGの効率狩場に篭ってガンガンレベル上げしてるような気分で毎日プールに通ってるよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 13:09:54 98UQOWQU
191おそくなったがどうもありがとん。いくらかよくなったょ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 16:44:19 ZlrmGf/6
年始早々に腰と膝を負傷したので仲間に入るべくプールウォーキングしてきました。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 15:35:32 Rjnt4Rec
身長と体重聞いてもいいですかねぇ、無理するなヨン様

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 14:21:10 tvROGVs4
やっぱり体質改善じゃねぇか

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 14:20:00 1phgNzCt
若い人あまりいないのでは、特に問題ないが。全身運動だから効果あるのかな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 05:38:30 grh5pmhm
こんなもん運動にならん

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 14:36:39 s+tXjVGw
多少効果はありじゃねぇか、少なからず運動になると思う。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 11:17:08 Z3NYhmNE
水の抵抗があるから運動になるよん様

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 17:15:13 iywP3RUi
>>195
私も似たような感じで、泳ぐ→疲れたら歩くを繰り返して１時間みっちりやります。
泳ぐのも歩くのも割合的には半分ぐらい。
それまでヨガをやっていたんですが、せっかく泳げるのでプールも取り入れようと思って
先週くらいから始めました。効果は出てますか？

今日も仕事帰りに行ってきます。
来月友人の結婚式があって二の腕引き締めたいので平泳ぎしまくってるんだけど
（なんとなく二の腕に効きそう）なんとかなるかなぁ・・・。
仕事が忙しくて行ける日限られてるけど効果があったらまた報告します。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 11:28:11 elPz7uWt
がんがれ、俺もがんがる

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 10:19:20 Y3gjSbEf
今日は土曜日だから３キロほど歩くお。
若い水着ギャル来るかなー。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 13:56:53 rhx1+dty
>>204
俺も似たような感じだなｗ

脂肪燃焼が開始される20分～30分はひたすらウォーキング。
ウォーキングは、効果的な水中ウォーキングという内容の本を
参考に、ケン・ケン・パッ！と歩いて見たり（かなりキツい！）色々な歩き方したり。

その後は泳いで呼吸が乱れたら、ウォーキングして呼吸整えたら泳いで、乱れたら
歩いて整えてを繰り返して1時間半くらい。休むのは最後の5分ジャグジーにつかる
くらいかな。

11月下旬から体重5キロ落ちたけど。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 18:03:02 Abvp0E7m
２ヶ月間サボってしまったけど
今日からまたがんばってきます

平泳ぎ→歩く→平泳ぎのループでやりたいんだけど
泳ぐレーンが１つしかない上に、泳ぐのがすっごい遅いんで
泳ぐレーンに一人でも人がいたら躊躇してしまうなー

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 20:20:24 aBmP+XXK
>>208　こういうのもなんですが、平泳ぎで遅い人が前に居たら、
　どうしたらいいのか戸惑うわ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 01:01:40 NBtJaYE4
>>209
ですよね
まあ、人が一人でもいたら泳ぎませんよー

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 13:25:38 seK49vWD
よくプールでウォーキングすれば膝に負担掛からなくていいって言うけど、
身長185cm 体重0.2tの巨出不なのでプールでウォーキングしても
水面が低いせいか関節に負担掛かりまくりです。

くそう

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 16:28:00 c6+eTJp4
>>211
水中ウォーキングってちゃんとやり方がある。
一度レッスンうけてみればいい。真っ直ぐ突っ立って歩いてるだけじゃないから

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 19:44:37 9v7Yo7lg
プールで体中痒くなる　もう行けない

214:sage
10/02/09 00:25:15 9LCiAvby
>>213
カルキだな。乾燥肌ですか？
俺も一緒だが、やり方教えてもらったら、ウソみたいに直った。
１．プール入る前に、しっかりシャワーの水を手でこすりつける。
２．プール出たあとシャワーを浴びて、濡れたままでオリーブオイル
　　（バージンオイル）を塗る。
たぶん２．の方が効いてると思う。１．２．とも痒くなる所だけでいい。
こういうことは、♀の方が詳しいけどね。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 19:28:10 iuAKB/vu
>>212
なるほど、レスthx

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 19:35:51 spHIVc4e
今日初めて水中ウォーキングしてきた
ちょうどこのスレを発見したので記念ｶｷｺ

なんか腹筋が痛い
効いたのか痛めたのか・・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 19:12:00 62RPF3hm
水中ウォーキング教えてたよ。
あまり深いプールだと浮力で重心がズレるからできれば胸位の水深がオススメ。
真剣にやると本当にクタクタになるしプールから上がった後の食欲が大変なことにw
夜はよく眠れるようになるよ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 21:34:03 K/qr0xzM
最近やってないなあ。ジムに行ってもマシンとスタジオばっかり。
でも水チャプチャプして歩くのって楽しいんだよね。

>>217
距離にしたら全然たいしたことないのに、
真剣に一歩一歩歩くと、ほんと、クタクタになるね！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 15:29:06 KFRfe9SC
１時間以上のウォーキングだと体温を奪われて風邪を引いた。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 17:20:30 qiOlPpnn
2週間なんやかんやとサボってしまったorz

前回1人で行った時、コースの端で休んでたら、
30才代の若造が自分の目の前までクロールで泳いできて、
ぶつかる寸前で避けて壁にタッチしまた折り返して来るバカがいた。
視力弱いなら仕方ないけど、あまりにも不快に思ったから、
自分の目の前で呼吸する為に顔を上げた時、顔面殴り沈めてやろうかと思った。
通常2コースしかなく、1コースは泳ぎ専門、もう1コースはウォーキングと暗黙住み分けしてるんだけど、
たま～にいるんだよね！俺泳ぎ得意なんだぜ的なKYが！
インストラクターや監視人がしっかり注意しろってんだ！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 14:28:14 42Ss75rP
そんなにおこるなよん

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:00:24 w3yYHeKy
なにを怒ってるのかサッパリ分からん…暗黙ウォーキングコースで泳いでたって事？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 15:37:34 1ZLLERJn
向こうからしてみたらトロトロ歩いてんなよババァってとこだろう

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 19:00:58 gz4gC+gs
>>220
書き込み見る限りはその若者よりあんたの方がキ〇〇イっぽい、プール来ないでくれ。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 22:22:08 CW9oYOMA
いまさらですがみなさんはどこのプールでやっているのですか？
スポーツジムですか？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 10:29:17 VIrm3d4Y
市内のプールです。あんたどこよ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 13:37:52 zx2jnT7L
いやこれから始めたいからきいてみました
あまりプールが近くにないので

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 10:13:27 9litBMkN
>>222
そうだよ。ウォーキングコースで張り切って泳いでたって事。

>>224
目の前、数センチまでｸﾛｰﾙで突進されてみ？
お互い極力ぶつからない様にってのがﾏﾅｰでしょ？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 11:30:01 JlXSa4YC
>>228
インストラクターや監視人に直接言えで終了

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 11:37:47 9litBMkN
>>229
言っても注意せず…
過疎地なんでここしかないのｲﾀｲな。

今度会ったら沈める事にするよｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 11:40:43 9litBMkN
↑勘違いされるねｗ
拳力じゃなく、違った意味でねｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 11:45:04 xYa2QJsx
>>228
暗黙の了解であればその兄ちゃんは別に悪くないだろ。
お前が一言「ここはウオーキングレーンですよ」と伝えればいいだけのこと。
こんなとこでネチネチ書き込んでみっともないと思わないの？
殴る勇気もないクセに>>220みたいなこと書くなよ小心者。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 14:26:23 YzzW4FF3
もっとやせたいです85あるのだが、82まで月末までなんとかあと14日かな

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 16:57:18 9tQ2HYr8
>>232
怒ってる相手を煽ってﾊﾞｶじゃねーのか？
レーンの事じゃなく、衝突寸前まで接近する行為に怒ってんだろ？
男か女か知らんが、男が女への行為なら卑劣な行為だろ。
ついでに言っておくが、殴る行為に勇気も何もない。
無闇に煽るならどっかいけよ！ﾈｯﾄ弁慶ｗ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 17:42:02 xYa2QJsx
>>234
>無闇に煽るならどっかいけよ！ﾈｯﾄ弁慶ｗ

自分も煽ってることに気付かないお馬鹿さんなの？
ダイエットのし過ぎで脳に血が廻ってねーんじゃねーの？
リアル会話も出来ないお前等と一緒にすんな。
一言注意出来ないなんてキモ過ぎるわw

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 17:57:27 glg4NFPs
>>228
暗黙のルール＆実際にぶつかってないんだろ？何を怒ってるのか相変わらず分からん…
ところで数センチってマジ？測ったの？ｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 22:51:03 yXVJNAP3
>>220

何この屑カキコ

＞30才代の若造
ジジババ氏ねよ！水が腐る

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 05:13:03 Np72fmpD
つーかさプールの端で休んでる時ってなるべく邪魔にならないように泳ぐ（歩く）方向に平行に背中向けない？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 07:01:26 pAeMztfG
つか歩くだけなのに休むとかバカすぎる、さっさと帰れ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 10:57:03 0mauzECn
>>235
本人煽ってんじゃなく、おまえを煽ってんだよｗ
>お前等　ってなんだよ？
関係ない人まで一緒にすんなよｗ
ったく、ゆとり一極思考はこれだから(ny
ひとりぼっちなの？
死ぬの？

そもそもモラルある行動している人ばかりじゃないって事だろ。
俺行ってるとこにもバカはいるし、気にしたらきりがない。
ま～触った触られたで過去にモメてたとこ見た時あるけどな。
どこにでもバカはいるもんだよｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 11:00:27 0mauzECn
>>239
それ、人の勝手。
アドバイスもなにも出来ないなら、お前が来んな！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:18:57 tyN2FO4m
>>240
>おまえを煽ってんだよw
は？誰がどう見たってそんなことわかるだろ。
文面理解出来ていないお前がゆとりなんじゃねーの？
オツムの回転が悪いガキはお勉強でもしてろや

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:38:42 0mauzECn
>>242
ﾋﾝﾄ：「怒っている相手を煽って」と前置き

ﾏｼﾞでｶﾜｲｿｽ…

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 15:50:42 tyN2FO4m
>>243
何論破したつもりになってんだ？このゆとり馬鹿は。
もうちっと社会勉強しとけガキ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 16:53:06 0mauzECn
久々に来てみれば…

>>244
いちいちageてんじゃねーよ！ｶｽｷﾁ！ｷｴﾛ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 17:01:23 R+Rg+6l5
>>245
そのぐらいにしておけ。
顔真っ赤になってageまくってんだから、
相手がどういう状態か分かってるだろ？
バカはスルーしときゃーいい。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 17:16:58 Np72fmpD
まあモラルない人間が多いのは確かだな。休憩するなら一旦プールから上がって欲しいよ。
端っこで休憩するならせめて今使ってる人間の邪魔にならないのがマナーだよね。
常連さんの特権意識ってのも嫌だね、年寄りに多いんだけどさｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 18:49:38 tyN2FO4m
>>245
>久々に来てみれば•••
IDぶら下げて自演ですか。真性のヴァカなんですね。ゆとりくん

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 22:54:31 fe1eY5qq
で、>>228は三十代の若造とやらに注意できたのけ？
チキンだから無理かw

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 08:58:14 HUpXRI6D
>>248
一日の中での久々という事なんだがなｗ
ま～いいや！
ID偽装も出来ないネットおこちゃまは、
ﾏﾏの母乳でも飲んでろよｗｗ
さいならｗｗｗ
それから、いちいちageんなよｗ
ﾏﾅｰ知らないﾊﾞｶはこれだから(ny

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 11:59:57 UiwuEkLJ
なんか荒れてる…

>>249
注意したよ。
先に手を出したら負けだと思ってたら、
相手から足蹴られたよ。
迷うことなく警察へ通報。傷害罪でﾀｲｰﾎｗ

他の来ている人も迷惑に思っていたらしい。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 13:46:16 /iHf1zCW
作り話だろうけど、とりあえずこれで終了しようや。
ここはダイエットスレであって困ったちゃんスレじゃない>>251

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 16:40:48 g+gcceVQ
横槍だが何でsage無いとダメなんだ？

人目に付かないように下げ続けるなら2chからmixiに行けばいいのに

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 19:54:28 /yaINE2H
>>250
お前も荒らしなんだからどっかいけよ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 19:55:56 /yaINE2H
>>251
あんたも荒らしだからもう書き込まなくていいよ＾＾

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 14:17:06 06G5sLsv
市内のプール25でコース別①コースが完永コース。②コースが５０そして③コースがリハビリコースですが自分にとっては楽です

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 00:46:15 DHPXUCH5
スポーツクラブ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 17:37:32 YoZ+6nJu
よく行くプールは暗黙ウォーキングコースと完全フリーコースに分かれている
どっちで歩いても泳いでもルール的には問題ないんだけど
暗黙ウォーキングコースではジジババがうろうろしているので泳ぎづらいどころか歩きづらい
でもフリーコースだと泳いでいる人の邪魔になりそうで行けない
スロー（ジジババ専用）コースも作ってほしいもんだ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 09:56:48 zIYiHdXJ
>>253
ここの流れは非常に遅いから、
ちょっとした事ですぐ荒れるし、sage進行の方がいいんでない？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 23:17:37 COG2sm9r
BGMに乗って滑らかにリズミカルに歩いている人々の中で
怒涛のごとく闊歩して、プール全体に大津波を起こしている
ガタイの大きなアナタは近くの山でも走ってください。

かよわい俺はよろけまくりでつ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 22:28:22 Mk49b3Vl
>>260
こんなとこでネチネチやってないで本人に言えよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 09:25:00 HOP6vkU7
>>261
つぶやきだと思ってスルーするのが大人の対応だろ。
おまえみたいにすぐ過剰反応して逆撫でするから荒れるんだろ？
スルーしとけよ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 10:34:20 Wh/m5ODp
>>260
そういう人は空気中を歩くと膝に負担がかかるのでつ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 15:23:57 e4qDRyF9
>>262
あ？俺14だけど？
おっさんもネチっ子かよw

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 00:43:44 1WYJJRof
いや14がいたらそれはそれで問題

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 11:25:08 8xl2NvuK
14で大人なの対応出来ないってｗｗｗ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:54:11 H2+rLTou
>>266
お前さんは14才のガキをとやかく言う前に日本語をなんとかした方がいいぞ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 08:46:32 oLXH0vah
おまいらいい加減にしろよ！
14でネチっ子なんて今時言うか？
マジなら失笑もんだｗ
ｷﾁｶﾞｲはスルーしようぜ！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 23:14:14 H604dSdu
逆におっさんでもネチっ子とは言わんだろ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 10:18:08 oQgyJQJk
↑どうでもいい
ネチネチウザイｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 21:31:56 sVjBIKqp
↑うるせーネチっ子

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 09:21:16 dHgtR5Aw
↑顔真っ赤ｗｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:45:33 PI85waoP
↑おまえもネチっ子かwww

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 22:26:55 ajHCYOFr
ミスター

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 11:23:59 6QcMO6a6
↑うるせー味っ子

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/06 08:24:46 ppAy3z5c
↑いいから水中歩けよピザ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 01:25:19 o1R07uHs
>>276
なんて無粋な人なんだ…

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 23:20:49 NXIoAf7+
１４才でダイエット板きてるやつって

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:40:18 gGHZUNDz
おまえら14歳に釣られすぎw

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 11:34:58 64GxS+Iw
やっぱｳｫｰｸのｽﾚでは盛り上がりに欠けますな・・・

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 15:45:00 2S43+UBF
3月/4月は何かと忙しい時期ですが、
ﾌﾟｰﾙに行けない時はどのようなﾀﾞｲｴｯﾄをしていますか？
当方、飲み会続きで不摂生が祟り、今日も体調不良orz

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:47:24 RaPM5rbM
コースが少ないプールでトロトロ歩かないで欲しい。
本来スイミングのための施設

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 08:32:16 P0ePqgsW
このスレって文句ばっかで有益な情報何にも無いですねw

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 09:01:56 bXqoo8Xt
まあこんな所で有益な情報得られると思う奴も居ないだろｗ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 12:06:51 ZBvd1GXi
近所のプールが閉鎖した・・・。
これまで築いてきたものが崩壊しようとしている。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 01:18:17 WW0h3d3Q
>>282
施設の管理者に掛け合ってみたら？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 10:54:23 0WpiiFIL
>>282
腰や膝、足に障害を持ってる人もいるかもしれないのに、
よくそこまで言えるな。
遅いなら追い越していけばいいだけ。
そもそもスイミングだけの施設って無いと思うんだが？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 17:32:42 N2Wc6mId
>>287
確かにそうなんだけど、隣のコースで泳いでると飛沫がかかるとか文句言ってくる奴も多いんだよなぁ。
飛沫嫌ならプール来るなよと思う、ウチのジムはそれでコース変更（ウォーキング重視）になったから
とっととヤメたけど。まあガシガシ泳ぐ人間よりチンタラ歩いてる人間の方が多いからジム側としても
そっち優先になるのは商業的に仕方ないとは思うんだけどね。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 19:58:40 w+HrEEX7
プールなんかに来る奴にはロクなのが居ないという縮図なスレですね

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 12:24:07 4XMQYWNd
↑その中の一人が自分だって事露呈するなよｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 08:43:56 cIw6LPbF
ずーと水中ウォーキングしてるのと
25mクロールで泳いでは5分くらい休憩を繰り返すのでは
どっちの方がカロリーを消費できますでしょうか？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 08:50:09 R3esuZYU
5分はさすがに長すぎ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 23:37:35 42P662VF
>>291
25m泳ぐ→5分歩く　を繰り返したらどうかな？（＾ω＾）

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 10:35:47 ZZxo2DH1
それいいね、真似します。
体重やせたかな。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 15:55:03 vMrdC2Jv
その通りだな、しんどくなったら、歩いて休む
というか、周りに5分もプールでじっとしてる奴、おるか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 14:18:40 IEbAummF
明日から通う。
1年近く引きこもりしてたら、気づけば70キロの大台が目前に。
頑張ろう。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 18:30:23 DQNu99Ik
>>296
がんばれー（＾ω＾）
今の時期から始めるのはいいよね。
本格的に暑くなると、普段プールに来ない人たちも来るから人大杉だし、
冬は寒くてついつい億劫になるし。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 19:58:51 IoAIO7TF
水中ウォーキングってカロリー消費あるんでしょうか？
マシンジムのトレッドミルとかでウォーキングした場合(6Km/hぐらい)
それなりに息が荒くなって、服が汗だくになるんで効果あると感じますが
水中ウォーキングって息荒くならないし、汗だくもないし
本当に効果あるのか不安になってしまうのですが

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 10:09:22 Eb7REwr7
やってるとすごくお腹すくからカロリー消費されてると思っている

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 12:23:16 pH47rzIt
>>298
たとえちんたら歩いてたとしてもカロリーは消費するんじゃないの？（＾ω＾；）
自分の場合ウォーキング前と後に体重量ったら0.5kgぐらい
減ってる時がある。水を500mlぐらい飲んでても。
実際、陸を歩いてる時より疲れるし、息も荒くなるけどなぁ…。
298さんは歩き方が悪いんじゃないのかな？
それと、プールでは自分が汗かいてることに気づかなくて
水分補給を怠る人がいるから要注意だお。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 20:17:24 kKkLSX8Q
METS表という安静時と比較した運動強度のやつで調べたら
時速6Kmのウォーキングと水中ウォーキングは両方とも4.0で
同じ消費カロリーらしい。
ちなみに水中ジョギングってのは8.0らしい。どういうのだろう？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 21:47:51 FaDhb6S4
水中ウォーキングってやり方で全然消費カロリー変わってくるだろうからあまり参考にならん気がする。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 00:50:34 QTDl0pQX
>>291
２５ｍ全力、２５ｍ歩く
みてるとこれが流行ってるみたい

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 19:59:23 ImyYar0A
首まで浸かってガシガシ歩けば効くぞ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 13:29:54 xcm1+olV
ﾛｰﾌﾟはってあるんだよな、それともロープないのかな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:18:06 LhR1ZsVR
へそくらいの深さで、腕を振りながらガンガン歩くのと
胸より上の深さでピョンピョンよろよろ歩くのだと
どっちが消費カロリー多いの？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 23:14:00 p1Sw/Az3
自分の腹の減り具合で確かめろ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:12:35 qYW9o77+
プールの後ってすごくお腹空くよね(´・ω・｀)
ついつい食べ過ぎてしまうお。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 08:30:52 fBzgz/Jm
好きなだけ食べろお

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 10:43:36 yKtiIsGC
ジョギングで膝痛めて、水中ウォーキング始めてみました。
ここのスレの住人はみんな膝痛かったりする？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 11:47:13 6Wc3j6wb
自分は腰を痛めて、水中ウォーキングを始めた
普通に歩くと５分もしないで腰が痛くなるんで。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 20:17:42 +cix2TAr
>>310
全然痛くない。
汗でベタベタしたくないからプールに行くだけ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 19:33:53 DxsA8e14
プールに通う女子は今月のMORE買うといいお（＾ω＾）
ジェラートピケの大きなトートバッグと、
パンテーンのシャンプー・トリートメント(各40ml)が付録だお（＾ω＾）
これで700円だお！プール通い女子にぴったりの付録だお（＾ω＾）

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 20:02:22 HPQrec5Q
私も近々始めようと思ってます。
だれも見てないのは承知だけど、水着になるの恥ずかしい。
デブだから。
でもがんばる。恥ずかしいと少しでも思わないようになるために。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 20:33:41 96JP5nc9
>>314
恥ずかしいっていう気持ちがある人は早く痩せられるよ。
自分がそうだったからよく分かるｗ

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