【調べるの】今すぐ質 ..
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/08 20:14:14 UzAMzb5C >>93 ダイエットとしては王道の部類かと思われます。 ジョギングによる消費カロリーの 簡易的な計算方法として、 体重kg×METS数×運動時間ｈ＝消費カロリーkcalや、 体重kg×距離km＝消費カロリーkcal と言われていますので、 >>93の場合、350〜450kcal位でしょうか 毎日その運動と摂取量だと、 １か月あたり2〜5kg位減っても良さそうですが、 いかがですか？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/08 20:21:32 sc7PphBW 働けば痩せるよ。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/08 20:54:43 nCKz0Iz6 身長172cm体脂肪率30%のデヴ(/_･､)が一時間普通の早さで歩いたら何Kcal消費すんのかわかりませんか？？ 体脂肪率に関わらず約200Kcalーかなの？？ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/08 22:10:48 zF6RA9FE >>90 ありがとうございます。 ジョーバだけではなく他の運動と併用して頑張ります 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 03:06:02 HmfqQtut 仕事が17時〜3時くらいで睡眠時間が6時〜12時くらいの私は、どんな食生活を送ればいいのでしょうか？ 朝ごはんが昼ごはんな状態です。 やっぱり1日二食にするしかないですか？夜ごはんを採るとなると23時くらいになってしまいます…
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