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89:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/07 19:24:45 fz+8YW5c ジョーバ３０分乗ったらカロリーどれ位消費しますか？ 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/07 22:55:42 //43/bkR >>89 ジョーバ10分で30〜40kcalくらいです。 ダイエットに使うと言うより、 バランス力を上げたり、腹筋等の軽いトレーニング をする効果が主となるでしょう 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/08 01:10:10 TSbpZTBS >>84 優しい回答ありがとうございます。 ビリーの腹筋プログラムやってたのですが上部の方が筋肉ついてるので、下腹部一生懸命やってみます！ 本当にありがとうございます。 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/08 03:41:19 ZSkpNDq+ >>85水で薄めた酢を飲め 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/08 06:39:09 t9A9UNfX 172�p80kg♂22％ 筋トレ15〜20分(そんなキツくないのを毎日) ジョギング約５キロ １日の接種を1500〜1700キロカロリーに このダイエット方法の評価してください。 あとジョギングの消費カロリーがどれくらいか知りたいです

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