【調べるの】今すぐ質 ..
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/07 08:08:18 8mPVSJF2 糖分を摂りすぎた場合、 (果物食べ過ぎ、ジュース飲みすぎとか) その過剰摂取をフォローする？緩和させる？には、 何の栄養素を摂ればいいんですかね。 サプリメントはあまり使いたくないので できれば食品から摂取できるものを… 日本語おかしくてすみません 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/07 08:35:28 Ab7tbloI そんなもんあったらだれも苦労せんて・・・ 第一カロリーとり過ぎたのにさらになんか食ったら余計カロリー増えるだろ！ その後一週間とかの食事＋運動で調整してください 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/07 08:46:26 8mPVSJF2 >>86 いえ、カロリーの問題じゃなくて あくまでも糖分に働きかけるものでって意味です フルーツジュース飲み過ぎてダルかったんで緩和させるもんないかなと… とりあえず野菜とか気持ち多めに摂ればいいですかね どうもでした 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/07 17:33:07 dy4CFNmh >>87 つ食物繊維 煮溶かした寒天とかとろろ昆布とかかな。 ただし、だるさが出てる段階で血糖値上がりまくりでしょ。 事前に摂取が吉。 事後であればやはり運動で血糖値を下げるべし。
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