【調べるの】今すぐ質 ..
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 04:42:12 hUIzA2cm
腹筋はどういう運動でやったの？
普通の上半身上げるやつだと上の方の腹しか鍛えられないから
やってなければ下腹を重点的に鍛えてみて。
合わせて腹横筋と腸腰筋も鍛えるといいよ
腸腰筋は鍛えるの難しいからググってね
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