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764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 00:29:48 47yNOOMy >>761 ヨーグルトにはタンパク質入ってるけど、足りないってこと？ てか、タンパク質足りないと体内時計調整出来ないっていうのは、どういうことですか？ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 01:28:49 nqiNPDsS >>764 ヨーグルトだけだと少ない タンパク質と体内時計については番組のサイトに書いてある http://asahi.co.jp/hospital/ （１）朝食にタンパク質を！ 内臓の時計遺伝子はタンパク質によって動くため、朝食でタンパク質が不足していると、 時計遺伝子はリセットされず、内臓の機能も低下したまま、脳が「身体が飢餓状態にある」と判断します。 そんな時に昼食を摂ると、飢餓状態に対応するため、体内に脂肪を溜め込む機能がスタート。 脂肪がエネルギーとして消費されず、コレステロール量が増加してしまうのです。 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 05:55:59 47yNOOMy >>765 ありがとうございます。 この場合、バナナとヨーグルトの組み合わせが最低というより、朝の食事にタンパク質が少ないのが良くないってことですよね。 体内時計、初めて聞きました。
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