【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

【調べるの】今すぐ質 ..

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:53:52 NpF1BdiB
>>652
計る毎に5kgも6kgも違うのは何故なんだぜ？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:55:35 dZBdrYBe
体脂肪が４５％あります
この状態で筋トレすると、霜降り状態になってやせにくくなると聞きましたが
食事制限、有酸素運動でしぼってから、筋トレ開始したほうがいいのでしょうか

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 11:06:48 rgjbwsxA
>>653
100kgに対しての5kgなら5%だから誤差の範囲かな
60kg位でそんだけ誤差があるなら壊れてんじゃねえの？

>>654
霜降りとか気にする必要はないと思うが、どの道
食事制限しないと痩せないと思いますよ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 12:49:25 cOsNpTuc
age

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 12:51:39 q1X1pU+T
URLﾘﾝｸ(best-nabi.com)

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 16:52:02 qgJTSqI2
>>653
たぶん体重計が壊れてんだよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:59:08 BseeCNY1
糖質依存症とかいう言葉を聞きましたが、ググっても定義とかが出てきません
アルコール依存症みたいに、きちんと確立されてる病名なんでしょうか

それとも単に糖質の過剰摂取を止められない事に対して
「依存症」という病気っぽい呼び方をしただけ？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:34:49 WAncX/3e
痩せやすいのは、生理後で合ってますか？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 04:03:35 Fr1+JACo
>>659
『シュガーアディクト』
『シュガーアディクション』
『砂糖依存』
『砂糖中毒』

好きなものを選べ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 17:18:19 PwIAIxbp
お

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 07:01:56 TBrpBtBu
>>660
合ってます

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 20:00:23 pfwe3E3k
勉強ってカロリー消費しますか？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 07:39:41 ii9X56AR
運動後の飲み物についてなんですが
スポーツドリンクは甘くでだめだし
水に塩がいいんだろうけどちょっとのみづらい
なにかおすすめのものありませんか？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 09:20:59 vWciuYbf
>>665
スポーツドリンクを水で半分に薄めるといいですよ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 03:55:39 3PNXVrzf
親が大高酵素儲で、家に大量に酵素があるんですが
酵素ダイエットって何すればいいの？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 05:13:33 xdjwXe6E
>>666
ありがとうございますた。

調べちゃったんですけどエネルゲンがいいことがわかりました

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 08:43:07 jNH/6iqS
>>667
なんにもならんですよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 11:56:24 R9rirb6t
>>664
ほとんど皆無

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 21:10:57 uteyLz7n
age

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 22:25:52 L2RTD4OA
朝起きてすぐに食べ物を食べるのと、少し時間を置いてから食べるのとでは、
どちらの方が太りにくい(ダイエットにいい)のでしょうか？
いずれも、野菜や果物を食べた場合です。何卒宜しくお願い致します。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 09:36:10 kBg1Z7Ci
>>672
取る時間帯や食事の回数で太りやすさや栄養の吸収率などは
ほとんど変わりません。
そんなことより食事の内容と総量を考えた方がいいでしょう。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 13:08:12 xTaABGVo
153ｃｍ37ｋｇ　女です。
健康診断で中性脂肪が１６８ありました。
普段の食事は朝なし・昼手作り弁当
夜はビール2本～３本、とおかず(米はｷﾗｲ）
間食はほとんどしません。
お酒以外に何を気をつけたらいいのでしょう。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:59:24 LLhXwLh+
たん

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 08:36:24 Gfid5lC7
>>674
酒が原因としかおもえませんが。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 17:46:01 D9kh76Yq
>>674
朝食って夜は控える生活に変える。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:25:02 y99GG26D
「糖質をとらないと筋肉が減る」
というバカレスが必ずあるのですが、これは糖新生の無理解から生じたことだと思われます。

どういう経緯で誤解されるようになったのかを教えて欲しい。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 08:25:06 EhhMsf8e
>>513
あなたは説明書を読んでいないのですか？
体脂肪は使用上の注意を守らないと正しい計測ができません
必ず説明書を熟読してから使用してください

質問の内容については説明書に書いてあるはずです

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 09:01:20 WA28uPhW
1999年に日本肥満学会が示した指標によると、２２を基準として、

　18.5未満＝痩せ
　18.5～25＝普通
　25～30＝肥満Ⅰ
　30～35＝肥満Ⅱ
　35～40＝肥満Ⅲ
　40～∞＝肥満Ⅳ

となっています。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 11:06:47 k9McLZVY
あげ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 00:13:25 j5cy3P3e
>>678
それって広く信じられてるみたいだね。
出所としてはありすぎてなんともだけど、自称トレーニーやら
その辺の筋トレサイトだとか、あちこちに載ってるんではなかろうか。

まぁ、体がでかくても、正しい知識があるかどうかは別だからそういう間違いや
思い込みてのは中々なくならないね。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 00:15:25 j5cy3P3e
あと、お馬鹿なレスとしては

たんぱく質をとりすぎると肝臓とか腎臓が悪くなるとかいう事をいうやつも
多いね。まあしかもこういう事をビルダーなんかが言っちゃったりするから
余計始末にわるいんだがｗ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 12:20:58 sjQkgIfu
おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！

URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/03 10:41:22 z3duk+ep
ぶひ？

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/05 06:34:38 u+XFUuLU
世知辛い世の中なんですか？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 14:45:52 5Izi77DF
運動する前に燃焼系のサプリを摂取するのはわかりますが、
燃焼系のドリンクだと糖分やカロリーも採ってしまい無駄だと思うのですが
実際どうなんでしょう？
燃焼系のペットボトル飲料で痩せられた人っているんでしょうか？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 15:51:24 uSSwg6NR
>>687
痩せるなんて書いてないでしょ？
つまりそういうことだ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 16:14:14 3maPu8Sb
チョロQ知ってる？あれはもうダッシュする前は少し手前に引くんだな。
つまりそういうことだ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 16:42:49 5Izi77DF
どっちを信じればorz
エアロビ始めたんですがすごくスタイルいい人がバームだか飲んでたんですよね…
私は爽健美茶飲んでますが…

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 16:47:49 igUoH+KO
>>687
空腹時に有酸素運動するとき、少し糖分など摂っておくと
疲れにくく運動時間が長く取れるってのはあると思う。
一時間以上やるってんならアリなんじゃないの。
夕方ランには水だが、早朝ランはVAAM飲んでるよ。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 18:54:45 DYkfT4Aj
VAAMとかは疲れにくくして運動時間を長くし結果的に消費カロリーを増やすもの
限界まで運動をしないんだったらまったく意味ない
運動できる時間を増やすものであって脂肪を燃やすとかそういう効果はないから

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 11:23:34 df/3eHhQ
有酸素運動とか筋トレは毎日やった方が効果ありますか？
一日おきとか間隔を空けてやった方がいいのでしょうか？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 11:35:45 lfyV6Z0W
筋トレは筋肉の回復のために休養日が必要
しかし腹筋だけは毎日やってもかまわないとのこと。
有酸素は毎日やってもかまわないが
知らない間に疲労がたまりがちなので
継続するためにはときには休んだほうがいいよ
そして両方ともストレッチなどのアフターケアを怠らないこと

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:34:40 df/3eHhQ
ありがとうございますm(_ _)m
しつこくて申し訳ないのですが、筋トレの休養日の目安などもあったら知りたいです

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:58:27 lfyV6Z0W
それはかける負荷と疲労度にもよるから
体と相談しながら調整してくしかないよ。
毎回同じメニューでなく
日によって上半身、下半身って具合に部位を変えてくって手もあるし

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:59:06 A/tnfYZK
きっちり追い込んでるなら中二日～三日程度
基本疲労が抜けたらって話で上半身と下半身に別けたり人によっていろいろ。
最大負荷が落ちるようならヤりすぎってこと。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:20:45 df/3eHhQ
ご丁寧にありがとうございましたm(_ _)m
参考にがんばります

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:48:34 6KNU7eKV
白湯ってなんですか？　なんて読むんでしょうか？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:52:43 +c5g47e/
>>699
さゆ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:53:51 +c5g47e/
>>699
ちょっと冷ましたお湯のこと。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:55:01 6KNU7eKV
>>700 >>701
ありがとうございます！

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 16:09:25 XGV5AvRf
余分なタンパク質は尿で排出されるって本当ですか？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 10:40:55 t1DQ+zJq
>>703
いや。余れば分解されてグリコーゲンや脂肪に変えて蓄えられるよ。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 14:26:36 FwrGCPme
サウナやぬる湯に長時間入るっていうのをやっている女性がいますが、
あれはどんな理屈で痩せるんでしょうか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 14:29:19 t1DQ+zJq
>>705
痩身法としてはほとんど無意味です。汗をかくのは体温調整の自然な作用で
運動で発汗するのとは違います。
端的に答えれば痩せません。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 15:02:20 T3saEMWi
これから1年で20kg痩せようと思ってるんだけどダイエットメニューってどうやって決めればいいの？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 16:46:05 b9JW1i8F
>>707
ぐぐれ粕

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 16:50:28 FwrGCPme
>>706
ありがとうございました。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 16:56:35 b9JW1i8F
なんでも答えるスレだったわ

>>707
メニューってのは食事？運動？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:29:57 dhZE3k75
>>710
食事制限はしてないんで運動で
大体一月に2kg痩せたい
身長177cm体重77,7kg体脂肪率27%です

規制に巻き込まれてこのレスも代行を頼んでいるので以後レスは出来ないかもしれません

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 12:36:14 AnbmEQT7
>>711
このスペックで20kg減らしたら体脂肪１桁前半になんじゃね？

1kg減らすのに7.200キロカロリー消費しなきゃならん
よって月に14.400キロカロリー、日に480キロカロリーってことだわな
毎日１時間走ればそのぐらいカロリー消費すんじゃね!?
それに筋トレも維持のためには必要
初めの一ヶ月は2kg以上落ちると思うよ（ダイエット初期のご褒美みたいなもん）

毎日480キロカロリーってのは減時点で摂取カロリーと消費カロリーが±0って計算上でな
落ちづらければ食事減らすか運動増やせ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 14:03:07 T8aUFw3o
156cmの女なんですが、何kgになったらミニスカート履いても赦されると思いますか？
45kgでもキツイですかね

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 14:08:28 AZ8CGx57
>>713
体重なんて関係ないよ。
問題はシルエット。
５０ｋｇでも締まった身体してりゃ似合う。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 17:02:30 c5BfkjNS
筋トレは有酸素運動した後と前とならどちらが効果あるのでしょうか？
筋トレに適したタイミングなどがあれば知りたいです。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 17:25:29 tbBTbGts
平日、会社帰りにスポーツジムに行ってる人に質問。
その日の夕食ってどうするんですか？
行く前に軽く食べるのですか？
それとも帰ってきてからですか？
帰ってきてからだと、遅い時間になるから太るんじゃないかと
心配。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 20:10:23 4402vlp/
>>716
ちゃんと消費カロリー＞摂取カロリーになってりゃ夜食おうが太らんよ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 21:16:53 /fOgs987
>>717
そりゃそうだが、
トレーニング後だと、
腹減りすぎて余計に食べてしまう危険性はあると思います。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 14:22:07 ENWn4FKa
両太ももの付け根のちょっと内側に500円玉大の痣のような斑点のようなものが急にできました。
最初はどこかにぶつけたのかなと思ったのですが両足とも同じ場所にできているし、もう1カ月以上治りません。
肉われのような感じではなく、赤く斑になっている感じで押しても痛くありません。
ちょっと正面よりの位置なので、歩いて太ももが擦れてできたというわけではないです。
急激に太ったわけでもないのですが、ここ5年で体重が7キロ増加しました。
この痣は太ったことが原因でしょうか？みなさんにもありますか？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 14:34:42 EX38diRJ
>>719
ペットかってません？
田虫なんじゃないかな

たむし・いんきんたむし・ぜにたむし(股部白癬・体部白癬)（平松皮膚科医院）
URLﾘﾝｸ(hiramatu-hifuka.com)

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 14:59:38 ZEIJayT/
>>720
ペットは飼っていないです。
生活スタイルや住んでいる部屋もここ10年くらい変えていないですし
部屋や体は清潔にしています。
思いあたることといったら太ったこと。
昔は足を閉じて立っても太ももと太ももの間に隙間があったのですが
最近は太ももと太ももがくっついて隙間がありません;;

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 16:15:48 5R1P8MS8
ビタミンＣが足りてない

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 16:21:25 yNC78eF2
ビタミンＣが足りてないと壊血病のように皮膚に症状が現れる
デブは基本的にビタミンＢ群とミネラル不足から代謝を悪くして更に肥満になりやすくなる
そして肌が汚い

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 03:56:00 xWrlXoFe
>痣のような斑点、太もも

壊血病の症状じゃんw

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:13:50 yXsow37U
胸はこのままでおなかだけ引き締めたい（体重は落としたくない）んだけど
腹筋しか方法はないですかね？腰悪いのであんまり腰回りの筋ﾄﾚはできないんですが・・・

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:16:08 amXqy2BW
つ｢ドローイン｣

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:48:27 yXsow37U
>>726
これなら腰痛めずにできるかも。ありがとう♪

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 16:55:06 2zsUNBun
ダイエット板でちらほら見る単語なんですが、
運動したら腹が餅化の「餅化」って
どういう意味ですか？
運動してるのにお腹が鏡餅みたいに
２段腹になっちゃうって事ですか？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 17:03:26 J2BKkmPK
ダイエット決意して久々にジムに通い始めた
有酸素と筋トレを無理なく一週間続けてきた
そしたら膀胱炎気味に
前までそういうのなかったから不安
何が原因かわかりますか？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 19:01:50 ao1XAKPU
こないだラジオショッピングで一晩で3キロ。1週間で5キロやせる
ハーブティーの紹介してたんだけど、時間限定商品だったみたいで
そのラジオのサイトからも消えてるしぐぐってもそれらしいの
出てこないし。。。どなかか知ってますか？食事制限は無理だし
シゴトが忙しいので運動も無理。160cm60kgです。なんとか夏までに50kg
にしたい。。。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 19:04:14 r8FNGsbb
そんなもん飲んで痩せられりゃ誰も苦労なんぞしねぇー

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 19:45:30 O/KQk2Yp
163cmで62kgってどれくらいデブですかね？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 19:58:21 fj4CT1jW
>>728
脂肪が、餅みたいに『やわらく』変化して、そこから減少しやすくなるという話。
ならない人もいるみたい。

>>732
URLﾘﾝｸ(www.health.ne.jp)

>>730
毎日2L水飲めば・・・

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 20:30:49 O/KQk2Yp
>>733
ありがとうございます　とりあえず誰が見てもデブだなぁって感じですかね？
痩せて顔が変わるのを期待しているのであんまり変わらなかったらショックだなあ・・と

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:07:51 fj4CT1jW
同じ身長と体重でも、
運動していて引き締まっている（筋肉有り）とそうでないのは違うので
とりあえず痩せてから（見た目が期待以上かそうでないかは）考えよう

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 21:50:44 9fQUJUOs
>>734
がんばって痩せてみます！ありがとうございます

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 22:25:55 62FgIHBJ
>>712
規制解除でやっと返信出来る
デブる前は50キロ代だったんだがなぁ
レスしてから30分のウォーキングを2回と筋トレだけだが1kg減った
1時間も走るなんて無理w

738:７２８
10/05/13 10:06:24 ohAroQWI
>>733
ありがとうございました。
人によってはまず固まっていた脂肪が柔らかくなって、
そこから減量していくんですね。
運動後の自分のお腹を触ってみると餅という程柔らかくない…。
変化があるってモチベ上がっていいなぁ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 12:41:09 Q81FvaYV
>>737

712だが
初期の１キロなんざ誤差みたいなもんよ
トイレ前後で軽く１キロなんぞ違うしｗ
取り合えず毎日同じ条件で体重量ってみたら!?

あれ無理これ無理じゃ本気で痩せる気あると思えんわ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:06:37 DnPZe0Rd
>>739
同じ条件で図ってる
確かに2.3kgの変動はあるけど1kg減なのは10日位変わってないから減ったのかなと
腹も引っ込んできたし

ランニングは初めにやったら膝痛めちゃって
ウォーキングでなれてからのほうがいいかなとか思ってるんだけど
膝痛めない激しい運動って何かないかな？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 17:52:49 vASuZOyf
>>740
水泳

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 21:48:44 DnPZe0Rd
>>741
勤務先、自宅周辺でも手頃な場所がなさそうだわ
大人しく歩くわノシ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 22:02:09 vASuZOyf
>>742
じゃあエアロバイクとか自転車は？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 23:33:01 riIoLG1R
ねーつってんだろぼけ

745:712
10/05/14 10:34:13 B+pgwJI+
１ヵ月２キロづつ痩せたいって希望にそってのアドバイスなんだが…
あれダメこれダメじゃお手上げっす

ウォーキング続けていきましょう!!

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 13:34:08 kOVWntw4
>>745デブが高度に進んだ者はワガママなんだと思えw

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 19:40:53 lC8tvSXn
>>745
いや、ランニングはウォーキングで体作ってからやるよ
そろそろ1ヶ月経つしもういいんじゃないかなとは思ってる

あと分かってるだろうけど744は俺じゃない

>>743
エアロバイクはないし自転車は何年も乗ってなかったから両輪ともパンクしてた…
買い直すと2万位かな？
やるとしたら何時間位サイクリングしてりゃいいんだろう？

748:712
10/05/15 14:10:52 Jx/FSs2Z
>>747
ランニングに移行するのなら、ウォーキングのときに５分歩いて１分ジョグとかするといいっすよ
以前に膝痛めてるみたいだし慣らしながらジョグに移りましょう

チャリでの消費カロリーは難しいです
時間や速度で全然ちがうから
平地の平均時速10キロ１時間で年齢30代(年わからん)約350キロ消費みたい
もっと詳しく知りたいなら↓で自分でやってみて

URLﾘﾝｸ(hikoitachi.seesaa.net)

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 22:56:45 BRl0c9dh
>>748
返事が遅れて申し訳ない
その方法良さそうですね
自転車は金銭的負担を掛けてまでやることじゃなさそうなので
ジョグを混ぜたウォーキングを明日からやってみますノシ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 01:30:45 7UXtrX1j
男身長170cm 体重50kg程度。
全体的に痩せているんですが、腹だけが出ています(服を着ても分かる程)。
いわゆる何型肥満なのかが分かりません。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 10:17:18 hZOqtVVK
>>750
プロティン食って筋トレ。
上半身、特に背中を強化するんだ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 10:21:51 ijzMVIfM
↑
これは参考にしてはいけません
騙されないように！

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 10:29:11 WTSpD9s8
ダイエットしようと思ってさっき朝食に豆腐200ｇとバナナ2本食った。
思ったよりおなかいっぱいになったんだが本当にこれ続けてれば痩せるの？
カロリー計算的には大丈夫っぽいけど満腹になったから不安

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 10:47:40 puYv2cYY
>>753
おらしらね

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 11:54:00 hZOqtVVK
>>753
他の食事と生活によるだろね

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 12:00:07 WTSpD9s8
>>755
一日三食で運動はしてないんだけど効果ない？？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 12:51:22 hZOqtVVK
>>756
今まで朝トンカツでも食ってたんなら多少は違うんじゃね？
豆腐とバナナは栄養バランスはそこそこ良いと思うけど
朝たんぱく質とったら痩せるとかないから。

ピザならこのへん読んでみたら？

内臓脂肪撃退プロジェクトはらすまダイエット｜大塚製薬
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 13:53:05 WTSpD9s8
>>757
わざわざありがとう
朝にたんぱく質とったら痩せると思ってたわけじゃないけど、
1日の摂取カロリーよりも消費カロリーが下回ってたらやせてくのだと思ってたけど違う？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:22:19 hZOqtVVK
>>758
それはエネルギー保存則に矛盾するので宇宙的に無理(・∀・)
摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せますよ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 16:19:29 Pg3HwO7U
朝の食合わせは、バナナとヨーグルトがＢＥＳＴ！

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 17:20:03 AJG4rafI
>>760
それこの前テレビでやってた最低のメニューーじゃねーか
タンパク質し少ないから体内時計調整できない悪いメニュー

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 23:40:46 WTSpD9s8
>>759
そっちでした。㌧㌧

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 00:24:20 45dCcVMn
人生始めてのダイエットをしてみて二か月で164cm57kgから49kgに落ちましたが
呼吸時に背中側のろっ骨の下あたりに違和感があるというか、締め付けられてる感じがします。
衣服とかの影響ではなく、突っ立ってるだけでも違和感がある。
肉が落ちたから違和感を感じるんだろうと思うけど、こういう感覚って慣れてくるもの？
あと、160cm台の40kg前半の女性とかザラにいると思いますけど
イスに座る時にお尻の骨が当たって痛いっていうのは当たり前の感覚なんでしょうかね？

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 00:29:48 47yNOOMy
>>761 ヨーグルトにはタンパク質入ってるけど、足りないってこと？
てか、タンパク質足りないと体内時計調整出来ないっていうのは、どういうことですか？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 01:28:49 nqiNPDsS
>>764
ヨーグルトだけだと少ない

タンパク質と体内時計については番組のサイトに書いてある
URLﾘﾝｸ(asahi.co.jp)
（１）朝食にタンパク質を！
内臓の時計遺伝子はタンパク質によって動くため、朝食でタンパク質が不足していると、
時計遺伝子はリセットされず、内臓の機能も低下したまま、脳が「身体が飢餓状態にある」と判断します。
そんな時に昼食を摂ると、飢餓状態に対応するため、体内に脂肪を溜め込む機能がスタート。
脂肪がエネルギーとして消費されず、コレステロール量が増加してしまうのです。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 05:55:59 47yNOOMy
>>765 ありがとうございます。
この場合、バナナとヨーグルトの組み合わせが最低というより、朝の食事にタンパク質が少ないのが良くないってことですよね。
体内時計、初めて聞きました。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:10:53 r5Ft5ENk
とりあえず

身長 169.7cm→170cm
体重 55.0kg→50kg
チェスト 84cm→80cm
ウエスト 71cm→65cm
ヒップ 87cm→80cm

こんな感じに痩せたいのですが、何から始めたらいいですか？

768:749
10/06/11 15:34:52 RZ6KTa2l
片道3kmの距離でジョグをまぜながらのウォーキングを始めて一月、
膝も痛めずジョギングの時間も多少伸びてきました
そこで質問
１分間走るのを30回やるのと30分走るのを一回やるのって消費カロリー違ったりします？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 20:25:20 ohi0C4uF
>>767
まずは食事制限だが、
身長を伸ばすのは10代でもない限り
難しいと思うぞ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 20:28:41 ohi0C4uF
>>768
その比較に何の意味があるのかようわからんが、
速度が同じだとすると、消費カロリーは同じ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 20:31:36 RZ6KTa2l
>>770
いや、なんかある程度走るとすねの真ん中辺りが痛くなって
走り辛くなるから長時間走れなくて
消費カロリーが同じなら痛いのを我慢して走るより休み休み走ったほうがいいかなと思ったんで

わざわざ㌧

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 15:19:21 KR0XOlDf
163の49だったのに
高校入ってから食べる量変わってないのに
59まで太った
なんで？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 15:59:27 6a+il7R3
>>772
マルチポストの祟りじゃねえか？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 07:09:58 sHryru7j
あげ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:57:25 i0lAk80f
173*57*17なんですけど、ダイエットして食べないと太ります。でも、明らかにカロリーオーバーしてる日とかは痩せるか維持。
ちなみに、食べない時は
朝→サラダ (多め)
昼→ファミレス外食
夜→野菜ジュース+0カロリーソーダ

食べる時
朝→中華冷やし+野菜
昼→食べ放題か、ファミレス外食(多め)
夜→野菜ジュース+オールブラン

なんでですかね？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:21:42 lt/cJ+AE
>>775
1日や2日で
脂肪が付いたり減ったり
する分けないだろう。

そんなに即効性があったら、世の中にピザはいないよ！

ﾀﾞﾛ、ほらそこのお局さん
日比野(ﾋﾟｰｯ)

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:46:41 crXxieL/
いや、食べない時が続く時。です。
言い方が悪くてごめんなさい。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:59:53 lkTNhSUm
首寝違えて、首廻すと痛いのよね。　筋を痛めたらしい、医者に行ったけど湿布を貰っただけ。
ま、無理すれば運動できるんだけど、安静にしておいた方がよいのかな？
もう、２週間運動してないんで危機感。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:54:53 LiqLfX73
寝違えで２週間も運動できない状況がよくわからんが、
ウオーキングくらいならできるんじゃねえの？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:02:45 3D6Vx1Kf
>>779
いや、寝違えて痛みがある時は安静にしてた方が良い。おとなしくしているのがベスト。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 09:05:17 nkLevlWI
過疎ってるのでage

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:25:48 EP9IO1CO
ハゲボストン煽りすぎると今時の猟奇キチガイ犯罪に走るから皆気をつけようね。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 22:04:01 pYTtaSbJ
停滞期はいつから来るものなの？？

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 22:36:16 ALH8Y9CC
体重が小指の先ほど減って君が喜んで小躍りした翌日から

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 04:08:36 MQc98P3/
最近いい体重計を買いました骨格筋率とか調べたら
骨格筋率：40%
体脂肪：17%
基礎代謝1500ｷﾛｶﾛﾘｰ
20歳の高校時代から部活してない2浪なんですが
これは生きざまの割には健闘してるほうですか？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:43:50 hY5SrGs3
そこでいい気になって安心してしまい気がついたら百貫デブというのはよくあることです
もう少しがんばりましょう

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 11:02:41 AFXGHLtv
154/46です
部活をやっていて結構ハードなんですが､昨日から部活が休みです｡
いつも部活をやっている時よりも食べる量を減らしたのですが体重が増えてしまいました…｡
私は冷え症なので代謝が悪いのかなとも思います｡代謝の上げ方やアドバイスお願いします!
ちなみに筋肉は結構あります

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 16:05:05 PoYU3T6K
>>787
体重なんて一日の変動が1～2kgあって当たり前。
その大半が水分と胃の中身。
一日で脂肪を1kg増やすには一万kcal近く摂らないと無理。
短期間での日々の変動なんか全部誤差。
体重なんてどうでもいいから見た目を気にしな。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 17:47:59 noWHc94E
151センチ43キロウエスト61くらいなんだけど
ウエストを58くらいまでにしたい
ショコを40分、腹筋色々なのを10回３セット、間食しないってやってるんだけど
うまくくびれができない
私に必要なのは食事制限？更なる運動？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:54:15 hY5SrGs3
部分痩せは不可能、がセオリーですがどうしても部分痩せしたい人には脂肪吸引ですね
もう好きなだけ吸いとって下さい、あなたの体ですからね、どうなろうと他人である私達の
知ったこっちゃありません

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:25:44 l/LvppK5
ageてみる

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:25:43 ak0TyIYp
ニコール・リッチーが33kgまで激痩せした原因と言われていた、フーディアについて知ってる方試した事があるかた
何でもいいので詳細お願いします

URLﾘﾝｸ(m.store-mix.com)

↑フーディア

URLﾘﾝｸ(jig110.mobile.ogk.yahoo.co.jp)

↑ニコール激痩せ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:35:58 XdLaohXE
ウイルスバスターが邪魔して
>>792のサイトは見られない…

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:54:04 rdE/AG/0
age

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:00:48 Fkmnb1iU
あげ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:48:32 oTeOdqiL
食べ過ぎたら何日間絶食すれば、接種分が排出されますか？
絶食良くないとかはいらないんで。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:29:36 VcZS/6DI
>>796
頭が悪すぎるのか、文章が苦手なのかわからんが、
消化吸収されたものは何日たっても排出されたという言葉が相当する言葉にあたる事象は発生しない。
通常の消化吸収排泄なら１日から２日だが、食べ過ぎたならも少し早いだろ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 14:10:18 DenePr2M
以前は食事から四時間立つと空腹の限界になったのですが
今は四時間じゃ空腹の欠片も感じません
更に食事量は以前より少なくなっているのにです

皆さんはどれくらいで空腹になりますか？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:23:20 hMOwfGHS
夕飯食べると太るんだけどしらたきとかだったら太らないよね。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:51:32 DenePr2M
夕食を食べるから太るって訳じゃない。合計して食べ過ぎるから太るんだよ
夕食をしらたきにするならダイエットにはなるだろうね

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 04:08:42 NPQzvQo3
>>798
炭水化物の多い食事は、空腹ホルモンを４時間しか抑えられない

タンパク質の多い食事は、空腹ホルモンを６時間も抑える

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 04:16:41 7RjaDX8V
>>797
つっこみどこ満載なんだが、、、とりあえずありがとうございました。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:19:54 gNNjtjc/

モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 06:40:55 s93KwlPb
age

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 07:15:05 RpNV+YcA
ウォーキングって早足だと息ハアハアしてしんどいんだけど、ゆっくりじゃ効果ないかな？
最初張り切って20分頑張るとすぐ息ゼーゼーしちゃう

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:39:12 xjNdUj2H
>>805
すげえ年寄りとか呼吸器系に障害があるとかじゃないなら
ある程度追い込むことで心肺機能はあがるから、
二回に一回は早足入れるとかして距離のばすといいと思う。
早足20分とゆっくり1時間を一日交代とか
なんでもやればやっただけの効果はありますよ。
続けるのが大事～

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:17:47 OqKNFaks
毎日自分が走った距離を知りたいんですけど、
腕とか腰につけて走るだけで距離が測れるものって売ってますか？

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:26:35 X+7Mh3dz
>>807
ipod nike+、携帯のＧＰＳ使ったサービス（au run&walk）、万歩計ならいくらでもありますよ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:49:25 OqKNFaks
>>808
レスありがとうございます。
でも万歩計とか、心拍数計るものじゃなくて距離を知りたいんです。
それは万歩計＋距離を測れるみたいなものですか？

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:46:12 X+7Mh3dz
>>809
nike+ もrun&walkも距離測れますよ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:11:24 CwpVRsv2
age

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:27:02 tN+HQp23
女性の方にお尋ねいたします。

ダイエットで生理が来ない経験のある方、最長どのくらいでしたか？

私は今日でいつもより13日間過ぎており、心配です。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:50:53 yelC7sPX
スモークサーモンってダイエット食にむいてますか？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:25:56 aJhLA7w9
春雨は炭水化物と同じですか？先ほど50g(乾燥状態)を野菜と一緒に食べたのですが、かなり腹が膨れてます。いつも夕ごはんは炭水化物抜きで腹5分目にしていたので心配です。とりあえず半身浴してきます。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:28:36 XuQ7gWGX
山田将棋の相手するのマンドクセ～

なんなんよ～
なんなんよ～
なんなんよ～
なんなんよ～
なんなんよ～
なんなんよ～
なんなんよ～

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:43:23 1cukXQqt
>>812
＞心配です。

病院へ行ったらいかが？
あなたが幾つの方かわからないけど、良い大人なら生理が来ないことが体に良くないのは分かるでしょう？
不妊になったらどうするの？

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:38:03 EzxUxlep
>812
来なくなってから２ヶ月で病院に行きましたが、もう一生生理は来ない、とのこと。

女子のダイエットは大変です。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:46:17 0Ess8m+h
質問お願いします。
パイン豆乳ダイエットって結局どのタイミングでパイン豆乳を飲めばいいのですか？
３食の前？置き換え？間食？
今は朝食に置き換えたり、運動の前に飲んだり、間食として飲んでます。
これでよいのでしょうか？
どなたか教えてください｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:13:04 6wKOcbVj
>>812
生理来なくなって3年内以上。
子供いるからいいけどね。
更年期障害早いだろな

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:15:03 6wKOcbVj
>>814
でんぷん質で出来てるから注意だね。
じゃがいももでんぷん質多いし。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:11:01 z7QCJ5Y3
>>817
2ヶ月でもう生理は来ないと言われるとは！
すごくびっくりしました。
生理が来ないような状況になったら、即病院へgoなんですね。

因みに、どんなダイエットをして生理が止まりました？

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:55:34 uv/KiTSa
でんぷん＝炭水化物(糖質)

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 16:17:19 9oE40Oz2
>>816
>>817
>>819

>>812です、ご回答ありがとうございました。

なかなか時間の都合がつかないのですが、なるべく早めに病院で診察します。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 17:28:58 n6xS0RRA
ハーゲンダッツのカップアイスを4つ食べてしまいました
どうしたらいいでつか

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 17:53:09 Ukb0hYBp
>>824
気持ちを切り替えて
ストレス解消の為に気にしないか
運動や筋トレをする
私も食べ過ぎて絶望的な気分になっていたけど
今はその分こまめに動いたり
また頑張ろうと食べた事を忘れる様にしています

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:24:48 jdilflvj
guで女性用のウエスト58cmのジーンズを買いました。
女性から見て、ジーンズのサイズだけで言ったら、女性が履いてたら細いですか？
それとも普通くらいですか？
身長体重によって違うってのは置いておいて。
よろしくお願いします。
m(__)m

それでも身長体重無いと分からないって人でアドバイスしてもらえるなら、下を見て下さい。
↓
↓
↓
↓
身長178cm
体重64～66kg(変動あり)
体脂肪6.7％
今まで28インチのスキニー履いてたけど、ゆるくなってきたので、試しに女性用で買ってきました。

俺は男なので、俺が細いか太いかじゃなくて、女性が58cmジーンズ履いてたなら細いか普通かを、参考までに知りたくてです。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:36:10 xaUW+jOY
男が女性用シルエットと裁断の服を着ていたら変態です
異常行為は止めましょう

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:16:49 AwraLjlt
実際に女性に聞いたなら、『なんでそうゆう事聞くの？』ってなった時にめんどくさいと思ったんだけど、職場の女性に聞いてジーンズの事分かりましたので。
(『なんでそうゆう事聞くの？』は無かった)

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 09:09:33 O3HJVDUG
178cmの女に聞けよ
変態

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:10:38 8JduEps1
あげ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:46:09 8kD3PwAx
運動後すぐの食事は栄養が吸収されやすいって本当?
もしそうなら何時間おけば吸収率は普通にもどるのかな?

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:13:35 M9/7vWV5
吸収率があがるならその分だけ食べる量を減らせばいいって考えは無いのか？
時間をあけてでも大量に食べたいと思うのがデブ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 08:29:50 HX8U99tX
>>831
過去に全く同じ質問をしたことあるんだが。

･吸収率の違いは微々たるものだから、気にする必要ない
･吸収率に違いなんてない。採ったカロリー数が全て。

との事。
つい先日のテレビで運動直後のカロリー吸収率が上がる事を言っていたね。
あまり気にすることは無いよ。

私は、運動後、1時間半後くらいに食事をするけど、3ヶ月で6キロ痩せて順調です。
吸収率は気にせずカロリー量を気にしてダイエットに励めば良いと思います。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:04:12 dUx046aj
>>833
ありがとう!微々たるものなんだね。
たぶん同じ番組を見たので気になりました。

順調に減っていて凄いですね!
私もスッキリ体型目指して頑張ります。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 15:54:09 jpsYEMlb
まあ相撲取りみたいに腹ペコでハードに稽古して、腹が破れんばかりに食べて
さらにすぐ寝たら大きくなれるかもしれない。
成長ホルモンが何とかって理屈があったような気がする。

自分は週３のジムの内の２回は仕事→ジム→すぐ食事だったが
順調に痩せたなあ。
一般人が運動直後の食事で太るってのは、運動して食欲増すから
という理由が殆どじゃなかろうか。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:35:57 irEZrNGT
ドローインってなんですか？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 08:46:37 A+WVpFzL
【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:11:18 bqWkvXhY
>>837
thx！はじめてみますー

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:35:45 ouBAlLMk

ｱｹﾞ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:54:27 Nl3ko4n8
上半身は細くて、脚だけ太かったので毎日１時間くらいウォーキングしていました。
そしたら体重は減ったのですが、お尻がちっちゃくなったけど脚は太いままです。
スリーサイズは悪くないのに本当に脚だけ太くて変な体形です。
歩くだけでは脚は細くならないのでしょうか？
足の骨の形はまっすぐでＯ脚とかではありません。
すらっと細い足になりたいです。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:04:12 lthkRyci
>>840
生まれつきの部分は変えられない。
　標準体重以上なら減量を続ける。
　標準体重以下ならそれがあなたの体形だから諦める。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:15:53 b/IM6VNi
スーザンボイルもミッシェル夫人も脚は太い。
私の足は普通だと思う。写真でも凄く細く撮れる。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:24:37 Nl3ko4n8
>>841
ありがとうございます。
BMI17まで減らしたので諦めます。

>>841
確かにミシェル夫人は下半身が太いですね。
脚太の私としては841さんが羨ましいです。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:26:39 Nl3ko4n8
↑失礼しました
× >>841
○ >>842

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:38:52 DBhhqWD7
摂取カロリー＜消費カロリーといいますが、ひとつすごく気になっていることがあるのでどなたか教えてください。

基礎代謝は1200kcal程です。1日の摂取ｶﾛﾘｰは1500kcalを厳守しています。
運動としては毎日500kcal消費を目安にﾗﾝﾆﾝｸﾞをしています。
しかし私の場合、運動できる時間帯が昼間なので、どうしても、朝飯+500kcal→運動-500kcal→昼飯+500kcal→夜飯+500kcal→寝る…みたいな流れになってしまいます。
一応、摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰにはなっていますが、運動した後に食事をした場合は摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰで痩せる法則はきかないのではないかと思ってしまいます。
頭の悪さ丸出しの質問ですみません。

食事のﾀｲﾐﾝｸﾞはやはり関係ありますか？

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:54:19 XikZVAUq
ねーよ

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 08:23:16 mwVapNeG
>>845
　微妙な差はあるだろうけど、誤差の範囲内。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 16:37:13 6ft5jNLZ
食事療法しながらダイエットしています。普段は1200kcalを目安にしてドカ食いする事もないのですが。

昨日友達とカラオケに行き、オニオンリング、鳥の軟骨揚げを小皿程度に取り分けて食べました。
飲み物はウーロン茶です。朝、昼ご飯を含め1200kcalを越える訳でもなく、
食べ過ぎてはいないのですが今日測定したら1.4kg増えて驚き、生理前でもなく不安になってしまいました。

誤差の範囲内なのか、油物を食べると翌日こんなに増えるものなんでしょうか。
身長157/45.2→46.6kg/23%→23%
体脂肪は減っていました。
お手数ですが、アドバイスお願いします。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:16:15 ZN3hSDid
そのくらいは完全に誤差の範囲内。
気にしない方がよろし。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 18:01:00 6ft5jNLZ
>>849様

聞いて安心しました｡レスに感謝します。
一喜一憂しないように気を付けていきます。
ありがとうございますm(_ _)m

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:19:29 NhZJOzqv
デブでブサメンなんですが、痩せたらフツメン程度になるとか
そういうことはないですか？
痩せてもブサメンのままですか。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 22:31:34 4Z/zYMHo
>>851
もしかしたらフツメンになるかも知れないし、ブサメンのままかも知れない。
でもさ、服装や髪型が選べるようになるから、雰囲気は全然変わるよ。
女性でも、顔の作りはそんな美形じゃないけど「雰囲気美人」っていうジャンルがあるじゃない。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:24:37 NhZJOzqv
ありがとうございます。
とりあえず頑張って痩せてみます。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:32:43 GrlKatL1
お酢が内臓脂肪を減らすそうですがそれは酢酸が作用しているのですよね

アルコールの代謝物も酢酸だったと思いますが酒じゃだめなの？

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:28:51 +e0hHy5O
お酢で脂肪は減らないし酒の代謝物はアセトアルデヒド。
酒は糖分多いし、脂肪分解阻害するから基本肥るよ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:49:10 ykJji4Rc
酒→分解→アセトアルデヒド→分解→酢酸→排泄

酢酸になるまで、肝臓は糖質、タンパク質、脂肪の合成･分解[代謝]を止めてしまう

アルコールとアセトアルデヒドの分解中は、糖質代謝が進みすぎて、体内の糖質が足りなくなる
飲んだあとに、ラーメンを食べたくなるのは、低血糖発作を起こしているから
炭水化物ばかり食べたくなるし、酒を全て代謝し終わるまでは、肝臓は脂質を分解出来ないから痩せづらい　

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:53:03 c/pAm34m
そして酒はどんな種類でも、飲んだあとに空腹ホルモンを増加させて食欲を沸かせる

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:59:37 7wEHhbDt
174cm 90kg 33%

この状態から皮を余らせずに65kgまで落としたいんですが
どのくらいの期間がかかりますか？
また、ダイエット法も教えていただけるとありがたいです。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 02:45:58 +2MkmeMY
食べ過ぎた(2000カロリーくらい摂取)と思った次の日に体重ががくんと落ちている事が最近よくあるのですが何故でしょうか？
普段食事制限していて1000～1500に抑えています。
基礎代謝は1400くらいです。BMI21.8の♀です。

次ページ