【調べるの】今すぐ質 ..
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:14:51 VLNW2pgd
>>418
実際に顔や足ががむくんだりはしてないの？
それか水分とってる割にトイレの回数が以前より減ってるとか。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:22:31 JbI/KbwE
腎臓は痛くありません
尿の色が濃いとかならヤバイ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 14:27:06 UOaacjpx
疾病性の体重増加ってのは考えにくいと思うけどなあ
ほぼ食いすぎだろ
18.体重減少，体重増加
URLﾘﾝｸ(www.pmet.or.jp)
------------------------
2. 体重増加(図2)
まず，脂肪過多なのか， 水分過多なのかを判断する (いつごろからどのくらい増加したのか)．
脂肪過多であれば，多く(80〜90%)は， 単純性肥満である．
その他，甲状腺機能低下症， クッシング症候群， 視床下部障害(craniopharingiomaなど)を念頭に置く．
一方，水分過多であれば， 慢性心不全， 腎不全， 腹水を伴った 肝硬変 などを念頭に置く．
------------------------
腎不全やら肝硬変の末期とかなら普通に生活できねえよ
心配なら医者行って血液と尿検査だね 腎機能ならクレアチニンですぐわかる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 15:08:16 T0Tkdtlh
>>419
ありますよ。ちゃんとやればかなり体重が落ちます。
復食には気をつけてください。断食が終わったからといってドカ食いすると胃に負担がかかり体重も戻ります。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 16:31:02 0kvJ4ypq
>>423
レスありがとうございます 初めてですが3〜5日間くらいを目安に頑張ってみます
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 04:39:54 ByTodSFb
>>422 ２ちゃんの素人の問診だけで判断できたら苦労ないから、心配なら検査にに池といってるんじゃん。
腎臓って腎不全に至る前に何年もかけて悪くなるの知らないの？
1000円も払って尿検査すれば白黒はっきりするから心配な人は早めにどうぞ。医者でさえ検査をしないと判断できないことを素人が書かれてる情報だけで分かるはずありません。
by医師の妻
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 06:47:37 5iGypMmJ
まったくだな。尿の色の濃い薄いは病気とは無関係な場合が多い。心配なら医者だろ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 06:48:33 GYYFqMem
モデルダイエットって1日チョコ二枚食べて簡単にやせるとかって方法で肝心なことは買わないとわからない。\9800だして購入した人いますか？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 06:57:12 rpzFNd3Q
小学校のころの尿検査では、常に俺が一番色が濃かったので、妙に恥ずかしかった。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 08:25:43 U+tAU/Nz
>>420 足はむくんだりしびれたりつったりたくさんありますが、顔は気にはならないです。尿より便秘が酷いですが。腎臓は関係ないですかね。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 08:31:53 j4gcbPQZ
>>427
調べるまでも無く詐欺。金の無駄。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 08:51:15 ByTodSFb
腎臓悪い→尿に異変(色、量)
はあります。しかし、自覚できない範囲でこれがおこっていることもあります。
また、体重増加が腎臓疾患の兆候である可能性は十分にあります。
素人のお医者さんゴッコに振り回されないで、心配な方は病院へ。
何でもなければそれですむのだから。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 08:56:06 ByTodSFb
>>429さん
早く検査へ。尿検査なんて一時間あれば結果でます。
近所の街医者でできますから。
医者だって検査しないと判断できないことを素人が書き込みだけで判断できるわけないでしょ。
無責任に病気じゃないとか言う赤の他人を信頼していたら大変なことになるかもしれませんよ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 08:57:30 GYYFqMem
>>430
ありがとうございます。
地道にいきます
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 09:10:25 ik5hFia+
朝ごはんを抜いてしまった日のその後の食事について
提案してください。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 09:50:53 j4gcbPQZ
>>434
いつもどおりで
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 14:08:33 yxrsmrKo
>>434
昼に朝飯を食う
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 18:10:29 IMis16Gj
筋トレ30分しつつ、有酸素運動を40分を約三ヶ月ほどしてるのですが、筋肉量が増えるばかりでなかなか体重に変化がでません。肩の辺りなんかモコッと筋肉が目立ちます。
しなやかでキレイな筋肉を付けたい＆痩せたいのに、何故なのでしょうか。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 18:18:26 GYYFqMem
>>435>>436
>>433です。
ありがとうございます。
買わなくてよかった。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 18:38:22 1HzxfS2H
カロリーメイトをおやつ代わりにしたら
太りますか？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 19:02:04 yMlMc7eB
何か基礎代謝って調べる所によって差がかなり大きくてどれを信用したらいいかわからない・・・
あるサイトでは1570kcalとでて、他のサイトでは1830Kcalとでた
家にあるオムロンの体重計(手足両方ではかるやつ）では1750Kcalとでた
実際に測ってるオムロンの数値が一番正確かなとは思うけどあんまり当てにならないってのも聞くし
ちなみに29歳、174cm、78kg（上記の体重計では体脂肪率20%、骨格筋率34%って出る)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 19:03:07 yxrsmrKo
>>439
太るよ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 20:32:40 5iGypMmJ
>>440
どれも本当
条件揃えて継続して測ったデータの推移を観るもので絶対値に意味あんまないだろ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 00:24:49 T158nJBz
>>362
∧∧ ∩
(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂ ノ (｀・ω・)/
(つ ノ ⊂ ノ ∧∧ ∩
(ノ (つ ノ (´・ω・)/
(ノ ⊂ ノ
(つ ノ ∧∧ ∩
(ノ (´・ω・)/
＿| つ／ヽ-、＿
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 01:08:16 y8pN1cEN
>>437
やり方もしくはﾌｫｰﾑが間違ってるからかと
ﾋﾞﾙﾀﾞｰが足鍛えるのとﾀﾞﾝｻｰが足鍛えるんじゃ鍛える筋肉が違うから、やり方同じと考えない方がいい。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:05:12 Ribcb5Na
>>443
ｻﾃﾄ
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 19:34:42 6Q0lBfwY
ししゃも足って具体的にどんなの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 08:36:15 UCpuAhne
>>446
ししゃものような足
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 20:50:38 mZ67Vt0I
アンデルセンのバームクーヘンカロリーってどれ位？
今ついつい食べちゃって後悔真っ盛りorz
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:27:07 APpiaOZZ
沖縄の薬草「コヘンルーダ」を英字表記するとどうなるのか教えていただきたいです！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:09:19 Q8PWK5SQ
白米一合とそうめん二人前200g位？を一気に食うならどちらのが太らない？
どうしようか迷う
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 13:20:04 0mMlSIjc
>>450
その両者なら、白米で530kcal、そうめんで710kcalなので、白米のほうがカロリーは
低い。ダイエット中なら、どっちも食いすぎだが。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:24:53 JAKQ6w6H
すいません、携帯だと何故かエラーになるので教えて下さいorz
マクドナルドのチーズ月見のセットの総カロリー教えて下さい。
飲み物はコーヒーに砂糖ミルク３づつ。
ポテト・ドリンクはＭサイズです。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:31:14 +/9mQKTA
1069kcal
コーヒーフレッシュってミルクのことだよね？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:35:55 u+q89sQ1
白ワイン飲むと太るの？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:42:01 JAKQ6w6H
>>453
そうです！
ありがとうございますorz
晩ご飯まだなのにもうカロリーとれないｗ
そんなに高いとは知らず…反省。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 00:46:24 N9AP0UlT
寝ればすぐ朝になって朝飯食えるよ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:24:15 ZImEKwCX
>>454
100gあたり73kcal、糖質2ｇ程度を含む上に、アルコールは
脂肪代謝に悪影響がありますから、飲んだなりに太る可能性がありますね。
アルコールカロリーチェック
URLﾘﾝｸ(www.mfi.or.jp)
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:33:24 olH8AusP
30分間ジョギングするのとウォーキングするのだとどっちがうまく消費できますか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:45:01 ZImEKwCX
>>458
うまくなにを消費できるのかわからんが、カロリーだと仮定すると
一般的には身体を浮かせる分ジョギングのほうが消費カロリーは大きい。
ただし、時速8kmあたりを境にウォーキングのほうが消費カロリーは増える。
ウォーキングとランニングではどちらの方がより多くのカロリーを消費できるのでしょうか？
｜ウォーキングスタイル ドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:50:55 olH8AusP
>>459
ありがとうございます。
サイトや>>459さんの意見をみてウォーキングにしてみようと思いました。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:59:46 ZImEKwCX
>>460
まずやりやすいところからでいいと思うお
元気に歩いて物足りなくなったら走ればいいお
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:03:22 olH8AusP
>>460
ありがとうだお！
励ましでやる気でたお！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:20:48 MojFt1Iw
極端なダイエットしてる友達がケトンやうんこ臭が出てきたと言って嗅がされたけど、ケトン臭ってどんなにおいですか？
確かに口はうんこの臭いがしたけど言えなかった。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 17:25:03 fPuikG5/
絢香でググったら
他のキーワード: 水島ヒロ 絢香 絢香 引退 絢香 2ch 水嶋ヒロ 絢香 動画 絢香 嫌い
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 22:34:02 /J6kRcWo
たんぱんって何？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 09:52:08 8pfA8Gyx
だめだ自分の検索スキルじゃ情報でてこない…orz
糖質について調べているのですが。
炭水化物−食物繊維＝糖質。糖質は単糖類、少糖類、多糖類に分類される。
ここまではおｋ。たとえば URLﾘﾝｸ(www.drrk.net) とか。
食品別で単糖類、少糖類、多糖類の比率が知りたい。
ここの回答みたいに
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
>ご飯の成分：ブドウ糖３０％、その他糖質６０％、蛋白質等その他１０％
>パスタの成分：ブドウ糖５０％、その他糖質２０％、その他３０％
ブドウ糖、その他の糖質の比率ってどうやって調べるの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 09:09:37 Xx7OIfbO
>>466
逆に疑問なんだけど、そんな細かい事まで調べてどうすんの？
ダイエットにそこまでの知識がないと痩せませんか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 21:07:13 htdhrMnN
いも恋のカロリーどれくらい？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 22:59:12 0fjyOcjw
たんぱんって？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 07:26:26 2Yz7YVKY
ダイエットを始めてから20日過ぎです。
毎朝起き抜けに排泄し、コップ1杯の水分を摂ったあと体重計と体脂肪計で測定しています
体脂肪は30.6%だったのが27.9%と、日に日に落ちていくのですが
体重のほうに一向に変化がありません。 体脂肪計が壊れてるんでしょうか？
今生理前で体が水分を溜め込みやすい時期だから減らないのでしょうか？
生理前ってそんなに体重の変化に影響があるものですか？
長文すみません。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 00:19:09 tEIKW4x1
今まで自転車で行ってた所を歩くようにしたら運動強度あがる？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:11:27 YmTZN2VE
>>470 何のダイエットか知らないけど、高々20日で何も変わりはしないね。
3ヶ月経って何もなければまたおいで。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 03:47:36 HaE9dySn
>>471
あがる
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 03:56:20 HaE9dySn
>>470
おそらく壊れてない。体脂肪計なんてそんなもん。
生理は結構影響ある。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 12:53:48 gD1B55XW
>>473
馬鹿発見
どんだけチンタラチャリ漕ぐんだよ馬鹿
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 13:14:02 ngCYFrZV
ヒップホップアブスそれぞれのプログラムの消費カロリー教えてください！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 22:48:37 x/LbgK4S
携帯から失礼致します
質問宜しくお願い致します
年齢19歳女
身長165
体重44キロ
ある理由で2日間友達と朝から今まで
調子こいて食べまくりました
昨日は3000キロカロリー
そして今日1日で生まれて初めて
大袈裟ではなく確実に
10000キロカロリー摂取しました
現在の体重46.3キロ
この2日間
オーバーした分は
確実に1キロ以上は脂肪になってしまうのでしょうか？
毎朝している
ジョギング10キロを
⇒15キロにして
食事を減らせば元に戻りますでしょうか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:07:13 IDGTM1Oy
>>477
元にもどるよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:15:23 x/LbgK4S
>>478さん
レス有難うございます！！
あり得ないくらい
ドカ食いしたのは初めてだったので
ちょっと不安になってしまいました…
これで安心して眠れます
有難うございました！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:15:55 7RTXAnGY
履くだけで痩せるダイエットシューズ教えてください！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:28:53 IDGTM1Oy
>>480
名前忘れたけど底が丸い靴だっけ？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:30:43 e/Kd2Bso
>>480
かかとがないやつじゃなかった？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:42:24 IDGTM1Oy
底が丸い靴は専門店で説明受けないと買えないぞ。靴の名前忘れたけど
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 23:53:30 tqW6SXBK
URLﾘﾝｸ(www.kiroro.com)
それはこれですね、わかります。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 00:03:49 nZkQznHF
ググったらあった「ＭＴＢ」
URLﾘﾝｸ(www.swissmasai.jp)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 04:06:49 YQ6e0FnA
>>485
ウチのお袋が二、三日はしゃいでたなコレ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 06:38:49 n21nL6+u
160/52/25%の女です
毎日ステッパー40分
ビリー最終
腹筋50腕立て伏せ50スクワット50してます。
後は軽い食事制限（1500カロリー以内）
他に何かした方がいいんでしょうか？例えば筋トレとか。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 07:50:32 dwdEuDbc
体重落としたいなら有酸素運動。
あと食事内容の見直し。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 08:28:39 n21nL6+u
>>488さん
有酸素運動としてビリーやステッパーしてるんですが、足りませんか？
食事は栄養士が毎日作ってくれてるので問題はないと思います。
ジムに行って筋トレみたいのをした方がいいんでしょうか？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 08:45:00 +K/oVDLM
>>485
MBTですよ．
サンダルでも３万円超え…．買う人いるのか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:10:33 bOLq4u3U
>>487
毎朝体重計に乗って体重が減りすぎないように気をつけた方がいいでしょう
１ヶ月で5%以内を目安に
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 11:48:39 GhpxNizI
>>490
買う人は結構いますよ
実際、効果もあるみたいです
ただ、靴底がすり減ったとき買い換えるのを躊躇する人も多いらしいですｗ
493:486
09/10/06 17:03:07 htNOGZSB
>>490
そんなにすんのかアレｗ
まあ毎日コンスタントにやらなきゃ買うだけじゃ意味ねえわ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 17:36:22 XXeR4GJf
ダイエットの質問･･･ではないのですが
太ると二の腕にできるあのボツボツってなんなんでしょう？
老廃物？？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 00:11:54 UZZP9CoA
>>494
はっ！まさかお前さんの腕にも恐怖のポツポツがあるとは…どうしても聞きたいのか…そうか、どうしても聞きたいんじゃなっ！
…あっ、ごめん、電話。
またね！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 09:13:46 7ah5XDm0
もうこうかいせん、だっけ？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 17:13:25 LGuNp29o
ちくわ一本って何ｸﾞﾗﾑなの?
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 21:00:44 EAR7aV1M
質問させてください。
DH○のプロテインダイエットとスロトレを併用して1週間で1キロ落ちたんですが、
ちょっと体重が落ちるのが早い気がして不安になりました。
3食中2食を置き換えるのはやりすぎですか？筋肉が減ってしまったのでしょうか。
教えてください。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 21:17:31 Bnlws9hn
水分だから気にするな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 09:45:36 enm1OBk0
いまどき置き換えなんてリバ確定のダイエットよくやるねぇ〜
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 19:41:17 M74BHbX6
初期ボーナス…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 21:54:34 p77Sh/bY
>>497 手元の竹輪の袋を見て読め。そして理解しろ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 05:20:24 Wfb31za9
>>499
わかりました。続けてみます。ありがとうございます。
>>500
残念ながら、運動でも置き換え以外の食事制限でも落ちなかったので試しています。
リバウンドするかどうかは、減量後の節制次第だと思っていたのですが違うのでしょうか？
もっといい方法をご存知でしたらご教授下さい。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 12:30:04 giiA6ou3
日東のローズヒップ＆ハイビスカスティーってカロリーありますか？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 01:41:10 rPf/kCI6
>>498
１週間で１キロとか特に何もしなくても減るレベルなのにそれを落ちるのが早いと感じるのが不思議
３食中３食置き換えた方が良いのでは？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 08:56:43 EHKDPYSe
内臓脂肪はすぐに落ちると聞いたのですが
有酸素運動（エアロとウォーキングをしました）や下腹部の筋トレをやってもなかなか落ちません。
何か効果的なエクササイズはありますか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 14:03:23 EIq1KFJd
>>506
口の中に一切食物を入れないエクササイズを1ヶ月するのはどうだろう。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 14:04:38 EIq1KFJd
あっ、ｺﾞｻﾞﾚｽﾚと間違えた
ｽﾏﾝ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 15:19:26 rl+JuZoW
>>508
ｺﾞｻﾞﾚｽﾚ←みんなこんな訳し方しとんのか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 00:31:25 1kXVfTW+
今ダイエット中なのですがここ一週間くらいで２kgくらい増えました。
一週間くらい前にアフターピルを飲み、一昨日から生理みたいな出血があります。
いつもは一週間くらい続くのですが今回はもう終わりそうな感じです。
下っ腹もすごく出ているのですがこれは一時的なものなのでしょうか？
何日か前から食欲もあり食べ過ぎたと思います。ただ運動はいつも通り行っています。
こんな短期間で体重が増えるのは初めてで戸惑っています。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 15:03:09 KQ7Shr4Z
授業で前の席に座ると黒板を見るのが辛いと感じました
原因は首に肉がついたから…
首に肉が付くってどういうことですか？
どうしたら首痩せできますか？
お願いします
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 15:58:57 UtPFQZDj
食事制限+有酸素運動
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 02:01:58 +eN3j5MZ
20代♀の体脂肪率標準は何%ですか？
タニタの体重計使ってます。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 03:57:04 lzZS2OMN
>>513
それ体重計に乗ったら表示されるんじゃね？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 10:53:14 SwuKvDlj
>>504
砂糖ミルク入れなかった場合はたかが知れてます。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 21:36:37 +tYHjrYG
age
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 07:37:00 EULgIVJA
>>514
>体脂肪率『標準』は…
質問します
スロトレとかＬＳＤとか よくわかんないんですが 要するに いつもよりゆっくりで長時間 って解釈で良いのでしょうか？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 14:45:55 FtUnX1Kw
妊婦系スレからきました。脂肪燃焼スープってレシピはこのすれにあります？
作り方教えて下さい。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 16:42:53 Bzg9JuTg
>>518
該当スレありますよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 16:43:07 Bzg9JuTg
>>518
この板に該当スレありますよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:03:51 FtUnX1Kw
518です。ありがとうございました、発見して材料買ってきました！
頑張ります!!
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 20:58:51 wQoFCvJd
ダイエットの停滞期に便秘薬飲んでいいですか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 21:07:29 d3shpwPI
なんのために？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 21:14:54 wQoFCvJd
>>523
522です。便だして体重減らすためです。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 21:16:25 he2//SmW
BMIってどうやって数値出すんですか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 22:47:11 6l5OsPgr
>>524
便を出しても体脂肪は減らないよ。
一か月様子見ても変わらないなら食事と運動内容の見直し。
>>525
体重(kg)／身長(m)2
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 23:09:35 HBGfElh9
成人女性(20前半)の一日の糖質の平均摂取量はどれくらい？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 23:23:38 6l5OsPgr
>>527
摂取カロリーを１５００kcalとした場合、６割の９００kcalが炭水化物でグラム表記だと２２５ｇ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 11:45:30 hqHVxWAb
>>528
ありがとう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 15:17:19 az/jghnj
最近夜と朝の体重差があまり無くなってきました
原因は何が考えられますか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 16:31:38 T2q2QQTV
ダイエットの為にジムに行き測定したら
身長１５７
体重５１、３
体脂肪２０、０でした。
トレーナーさんに「理想的な体ですよ」
と言われたのですが、やっぱり遠慮と言うか、私に気を使ってそう言ってくれたのでしょうか…？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 17:49:04 iaPyGI7H
>>531
女性なら十分な数字でしょう。
あとはボディメイクの問題じゃないですか。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 21:53:22 T2q2QQTV
>>532
ありがとうです
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 16:34:51 ZLdS2C+b
158/46
標準体重だとは思いますが、スタイルいい部類には入らないでしょうか？
デブと言われたのですが数字だけ見て、標準以上に見えるものですか？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 17:27:51 cFrwPC8M
>>534
性別もわからず何か言うやつのほうがわからんね。
スタイルはせめてスリーサイズがわからんとわからん。
エスパー相手に気にしすぎじゃねえの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 17:55:25 ZLdS2C+b
>>534です ♀です すみません。
b80 w59 hは今ちょっと分かりません
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 18:36:53 cFrwPC8M
>>536
やや痩せくらいなんじゃね？
少なくともデブってやつは頭おかしいと思うが
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 18:37:18 gOq0kldj
それでどうか？と言われてもわからんとしか言えない。
子供じゃなかったら細い方なんじゃね？
539:536
09/11/05 08:54:28 P+B1ejYg
さっき計ったらb83 w60 h84でした
>>537
ありがとうございます。言ったのは普通体型の身内です。
骨格と、引き締めが足りないのかちょっとぽにょっとしているかなと思ってたのですがデブと言われたので数字的にどうなのか気になって。
>>538 23です。書き足りない事ばかりですみません。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:02:28 wixltw4Z
体重そんなでもないのにデブに見えるってことは、体脂肪が多いんだろうね。
引き締め頑張れ
541:536
09/11/09 10:24:53 pUPd5V5O
遅くなってすみません
>>540ありがとうございます
引き締め…ウォーキングはしてるので、ジョギング取り入れるとか、いろんな部位の筋トレをすればいいのでしょうか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 10:25:46 pUPd5V5O
age推奨でしたね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:41:06 P+5VPOcw
>>541
加重式ダンベル片方１０〜２０ｋｇを買ってスロトレがいいと思うよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 01:33:07 vluA4WXA
よく1日1200kcalはとらないといけないと書いてるの見ますが
摂取＝1200なのか摂取−運動＝1200なのかわかりません
どちらですか？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 20:02:23 Jzn05MVx
>>544
前者だと思う
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 23:54:20 fHICHm+S
便秘解消にオールブランがほしくてほしくてたまりません
１番安く買えるのはどこでしょうか？鈍器やマツキヨはどうでしょう
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 23:58:35 bkYOwH/F
>>546
店にもよると思うけど自分が見た店では３５０円以上だったよ。
西友の地下食品売り場を２店舗見たけど、両方とも２９８円だったから探してみるといいかも。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 00:56:08 LAaA8EAy
160/50 19女です。あと2キロ痩せるには、どんな方法でどれくらいの期間がかかりますか？断食以外でお願いします
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 07:38:15 lvm6Y8gF
>>543みたいなのは
ボンレスハムみたいにになりたい筋肉バカ向けだから
真にうけないように
女性のひきしめ目的なら
最初は２、３キロあたりで充分
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 11:31:56 zSreb8vs
547さん ありがとうございました！残念ながら私の県には西友ないんです…
安いところ探してみます！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 11:44:52 sdIG1/Gf
そんな10kgや20kgででかい筋肉が出来るかよｗ
甘い話だｗｗｗｗ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 12:11:07 agZqY37s
>>551
まあまあ、ダイエット板でそこはスルーでイイでしょうｗ
どっちにしても２〜３キロしか扱えないでしょうから
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 12:31:15 z+JCSfzh
>>531
あなたがもし女性であれば、
身長157cmでの平均体重は50.1kgで、
体脂肪率20％は、11歳〜17歳の標準体脂肪率ですから
あなたが10歳以下でなければ、
「平均よりもちょっとだけ筋肉質」
ということになりますので、理想的だと思いますよ。
知らんけど。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 01:00:06 wribEAyj
スクワットしたらふとももが成長しました
ショコしたらふくらはぎが成長しました
麺棒マッサージしたら痣になりました
自分はどうしたらいいですか（泣）？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 02:52:06 7VAckp9c
>>554
ゆっくり走れば？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 13:57:36 49HGusy5
質問させてください。女160/57です。
1日1500キロカロリーを目標に摂取しています。
週5で1日1時間走っています。
5キロ痩せるのに、今のペースだと３ヶ月ほどかかりますか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 14:23:43 tAeCgQzM
>>556
ジョグは一時間だと10kmって所？
たぶん月3kgくらいは行くんじゃないの、5kgなら二ヶ月かからないくらいで行くと思うよ。
558:556
09/11/16 15:45:55 49HGusy5
>>557
ゆっくりペースなので４〜７キロぐらいだと思います。
大体２ヶ月ぐらいですね、ありがとうございます(^^)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:34:05 0Ytv1pdI
>>556
ちょっとねぇ、それで痩せるかどうか分からないよ〜
以前、毎日4kmを30分で走ってたけど4ヶ月経っても全然痩せなかったです。
そのだいぶあとで歩き始めたら痩せてきました。
最初の3ヶ月は痩せないとかっていのはよく聞く話。
3ヶ月を過ぎてから、月に1kgくらいずつ痩せていくんじゃないかなぁ？
歩く方がすぐに痩せてくるというのが経験からの感想です。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 00:31:34 tV+zxbOh
脂肪無くしてから筋肉つけるのと脂肪気にしないで筋肉つけちゃうのってどっちがいいんですか？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 00:39:40 3EOcPw+x
>>560
後者
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 06:10:02 h94fwkZH
誕生日で焼き肉とケーキを食べました。
お肉を食べたお陰か、便が出たので翌日は-0.6kg、さらに次の日は-0.2kg。
なのに今日はいきなり1.2kgも太っていました。
時間差で体重が増えるものなのですか？
ちなみにダイエット始めて、初めての生理前です。
生理前だから増えただけでしょうか。
泣きそうです。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:37:42 JkUPAeAh
>>562
ほとんど水分量による誤差でしょうね。
体重は計る条件を決めて、毎日計ったデータを週平均で比較する位の考え方を
したほうがいいです。
異なる条件で計ったデータ同士の比較はあんまり意味無いので
一喜一憂する必要はありません。
もちろん、食べ過ぎた分は消費されない限り脂肪に変わっていますが、
1ｋｇの脂肪は7200kcalの熱量を持っています。
増やすも減らすも大変なことですよ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 09:19:06 Xhu6VQny
>>562
食べたらすぐ太るとか、食べた分だけ太るとかっていうのは無いです。
その1.2kgというのも焼肉やケーキの分というわけではありません。
様々な要素が複雑にからみあって常に変動するのが体重です。
私の記録を見てみます？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:721番)
常に変動しているのが分かるでしょう？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 10:52:43 gLLDUUkh
ジョギング1時間(ゆっくりペースで休み休み)だと、だいたい何キロカロリー消費ですか？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 12:56:56 gNwOJr9o
バナナ２本で約何キロカロリーあるか教えて下さい
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:00:03 u9lZGnc9
ビリーとコアリズムってどっちが効果的ですか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:02:46 /aRCcBIw
ダイエット始めて１週間で２キロ減り、１週間後に計ったけど減ってません。
まさかもう停滞期？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 15:23:51 EUR5t4gi
566>> 200くらい
568>> 違う 最初の2キロはただ水分が減っただけ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 15:24:57 EUR5t4gi
やべ ちょっと間違った
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 15:31:45 aKe3r5qk
>>569
最初に減った2kgが水分だけ、とかエスパーか
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 16:51:45 1Pgwi/RZ
>>571
最初に落ちるのは大抵宿便か水分でしょう
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 16:54:50 gNwOJr9o
>>569
ありがとうございました
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 17:13:43 I2QtRTbS
>>571
でしょう(・∀・)ニタニタ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 19:37:58 6rFaErTp
痩せると指細くなるのかな！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:11:08 aRQQNtvo
運動してるし食事制限しても体重減らなくなった
食事はこれ以上減らせないくらいです
停滞期？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:17:03 K9KA8/Vb
>>576
オーバートレーニング
疲労がたまりにたまってんじゃね？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:21:09 Ek0YVjco
いや、俺も落ちない。
食事制限＋プロテイン＋NOサプリ＋週2で筋トレ、土日でインナーマッスル＋
腹筋＋6kmづつジョギングしてるけど、びくともしない。筋トレという運動を
増やしたのにこれだ。
少々がっかりだけど、体重は学生の頃に戻ってるから別に困らないけどな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 13:42:45 Vs0A3588
age
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 21:05:50 qgRenPI3
>>576
逆に一日だけ好きなもの食べて、ぐっすり眠ってみるといい
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:14:56 S4FC+2vm
>>576、>>578
それはここに答えが書いてありますよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:931番)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:40:21 yrjMdZPp
>>581
全く参考になりませんでした。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 03:58:36 9AXp6iVA
>>578
筋トレで痩せようとするのが間違い。
ジョギングや有酸素増やすべし。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 10:37:39 PH8wXlWj
>>578
こっちは自転車だが、几帳面なデータと自己分析は説得力がある。
簡単に言うと食いすぎ。
bossダイエットその１
URLﾘﾝｸ(www11.plala.or.jp)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 22:36:06 hX7K91qE
23♀158/47
10分のジョギングの消費カロリーどれくらいでし？
速度も分からないので平均で構いません
お願いします
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 22:56:21 +plQ9SRr
>>585
８０〜９０くらい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 00:45:21 7QUkg38S
たん
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 08:21:12 8LCwTNlQ
>>585
ジョグやウォークの消費カロリーは、体重(kg)×距離(km)で概算できる。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 13:25:23 ZAhv1oQL
メールなどで渇を入れあうようなスレありますか？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:18:01 Y0gzykmK
自分の基礎代謝が分かりません
携帯で見れる、基礎代謝調べるサイトありませんか？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 06:28:30 fEOInHRR
体重kgに25〜35を掛ければ出る。
体重が60kgなら、1500〜2100kcal
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 07:46:31 uyO6yrTK
体重60kgで基礎代謝2100kcalもあるわけねーだろ。
一般的に基礎代謝は体重×24が目安で、安静時代謝は基礎代謝×1,1．
593:590
09/12/04 11:57:08 Y0gzykmK
>>591>>592
ありがとうございます
自分が46キロなので1100〜1200くらいって事でいいんでしょうか？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 12:11:29 QppedzEo
>>593
うん
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 13:23:51 ZYwchDAT
いろんなサプリメントや食べ物を試みましたが駄目で友人から薦められた皮付きの落花生を食べ続けました。
体脂肪率が8％も下がりました。
脂肪も随分含んでいますが、どう作用したんでしょうか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 19:12:40 glZkjXM2
生理中に体重測ってみたら1.5増えてたんだｹﾄﾞ、生理中だから？
生理中は太らﾅｲって聞いたｺﾄあったから油断してしまったからなのか…ﾀﾞｲｴｯﾄ初だから謎。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 21:00:36 6CSsGM6p
スレに関しての質問なんですが、
サツマイモのスレがあったと思ったんですが、さつまやサツマ、いもなど何時か言葉を変えて検索しても見つかりませんでした。
ご存知の方いましたら教えてください。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 21:10:46 WLOUnFuh
炭水化物抜きダイエット(低炭水化物抜き)とお粥ダイエット
どっちが痩せるの早いんだろう
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 16:34:35 +xTjR6QU
炭水化物ぬきで低塩分にしたら面白い程体重は落ちるよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 17:05:51 PDhsOmxa
ビビンバなのか
ビピンバなのか
ピビンバなのか
ビビンパなのか
ピビンパなのか
ピビンパなのか
はっきりしてくれ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 18:15:30 2vrIrinX
パン2枚(6枚切り)＋マーガリン塗りとご飯1杯、どっちがダイエット的にいい(マシ)なんですか？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 18:25:56 iA+hCDjM
ご飯の量かけよ
炊いたご飯200g程度なら、ご飯の方が低カロリー。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 18:46:40 2vrIrinX
>>602
ありがとうございます。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 06:24:26 SOK0Zplm
>>597
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 06:27:26 SOK0Zplm
>>597
【薩摩芋ダイエット】←【from朝バナナ】とかなんかだったきがす
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:36:24 GWRgY5aU
>>605
597です。
遅くなりましたが、レスありがとうございます。
教えていただいたスレタイで検索したら、過去ログ倉庫で発見しました！
ありがとうございます。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 01:19:31 sAj64G/o
太ももの内側の肉を減らしたいのですが、どういう運動が効きますか？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 01:23:40 oL2K5ryt
>>607
四股
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 01:59:02 +pSJN+np
バイオジックってやたら広告でみかけるんだけどあれどうなの？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 11:18:00 7yA5D63h
>>607マラソン
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 11:22:33 JwfYqEsC
>>609
商品名 バイオジック
内容量 13.5g(300g×3錠×15包)
成分
乳糖、ガルシニア・カンボジアエキス末、微結晶セルロース、
サラシア・レティキュラータ末、キトサン（カニ由来）、ショ糖脂肪酸エステル、
デキストリン、ギムネマ・シルベスタエキス末、V.C、アラビアガム、V.E、
ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、
ソルビタンエステル、葉酸、グリセリンエステル、トコフェロール（酸化防止剤）、
クエン酸ナトリウム、クエン酸、VD3、VB12、シェラック
原産国 日本
区分 国内製・健康補助食品
毒にも薬にもならない典型的なクソサプリｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 11:32:23 l5CNW9pe
最近シャワー浣腸初めたんだけど、うんちは出るけどやる前よりやった後のほうが400グラムも多かった。
たぶん水が出きってないんだと思うんだけど出し切る方法知ってる人いない？
マッサージするとポコポコいうだけだよ。
根本的な所を否定するのはやめてね＞＜
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 12:25:52 m+nKQWk4
あれって、素人がやったら危ないんじゃないの？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:16:27 Jn7uv+T4
ふくらはぎ痩せには何が一番効きますか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:22:47 C+uVmktn
まずストレッチ。
反動つけずに最低30秒のばす。
その後に更にゴキブリ運動やるとスッキリ！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:42:45 ZcG5V8Gd
おおお
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 21:14:47 6taJbePm
>>612
水がS状結腸を超えてしまったんじゃないかな？
大腸はそこから少し下ってるから、そっちに腰を傾け勢いをつけるようにマッサージすると大腸のほうに行く事もある。
それでも駄目なときは立ち上がったり腰を捻るなりすると出るかも。
けど、どうもシャワーの勢いと量が少し多かったかも？。
洗腸でなく、便秘解消目的であればそこまで水を入れる必要は無く、
直腸付近の詰まった部分を洗い流せばいい。
その後水を入れられた大腸は蠕動を取り戻して快便になるはず。
糞便が直腸に留まり続けると排泄感覚異常になって便秘になる。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 07:02:47 8ADzAdVm
1200kcalに抑えてるんですけど、カロリー内ならケーキ食べても大丈夫ですかね？２日連続で朝食がショートケーキになりそうなんです。
ちなみに生理中です。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 15:20:37 RNAvRP6J
>>618
ケーキ食べても大丈夫です。
1200kcalっていうのが気になりますが、あえて触れないことにします。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 18:39:14 1o92E57s
2日連続で朝食がケーキになるという異常な食生活が問題だな。
ダイエットというものは食生活そのものの改善も含まれるんだぞ。
ついでに言うと、３大栄養素に限って例えると、全てカロリーが同じであっても、
100％油 100％糖質 100％蛋白質でも吸収→体脂肪化の率は変わる。
さらにそれぞれの質でも大きく違う。
そこから何らかのものと同時に摂取した場合の吸収率も変わるし、人間の体質や体調でも大きく変わる。
ケーキは糖質と脂質の固まりの最悪コンビ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 22:31:23 Td1wsz5c
スイパラって何ですか？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 02:33:56 k8cUQaUY
カロリー計算だけでダイエットするのがダイエット板だろｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 02:51:35 ALekvByx
ショートケーキが閉じた口無理矢理こじ開けて入ってくるみたいな言い方だな
デブを気にするなら食うな、走れ
痩せる日まで正月もクリスマスもねーよデブ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 03:58:14 DhAPGi++
太って顔にお肉が付きました×
で、ほうれい線が出て来たんです…
痩せればほうれい線は消えますかね？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 06:07:08 GEaXnF86
>>622
どこのアホがそんな事決めた。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 08:25:23 /1l3nO7t
>>624
消えるかもしれないレベル
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 09:18:56 A9lC1qWJ
>>624
きっちり痩せるとむしろシワは目立つよ
皮が余るわけだからねえ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 14:31:35 x9LzSK1r
脚痩せしたいならエアロバイクと踏み台昇降のどちらが効果的？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 20:27:09 p+joOgkc
>>628
狙った箇所の脂肪は落とせないので全体を落とす。
一長一短なんで自分で続けられそうな方を選ぶことかな。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 01:06:16 JbtOhwS+
一ヶ月ほどジョギングしてたのですが、三日前から膝が痛くなり、
階段の上り下りや下手すると普通に歩くときも痛みがあります。
膝に負担のかからない運動って、どんなのがありますか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 03:46:05 F/4Dqqpd
>>629
ありがとうございました！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 10:12:33 CU+AhLVE
>>630
エアロバイク
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 19:57:04 R/TprE2K
質問お願いします
生理の時はムクミがありますが、体脂肪も減らないのでしょうか？
がんばっているのですがなかなか減ってくれません
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 17:59:33 CGyIZAmQ
生理前は生理にむけて身体が栄養を蓄えようとするから減りにくい。
人によっては生理中もそんな症状出るみたいだよ。
私は生理中も過食に悩まされる。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 00:01:12 Y62Zkivz
こんばんは。
減量をしているのですが、私は
王道→過激→さらに断食→ちょっと過食→維持＆迷走
という風に進んでいます。
下半身太りで標準体重なのに脚が太いです。
筋肉質でふくらはぎがごつごつしています。そして太ももには程々の脂肪が付いていて
この脚を細くしたくてやっていますが、王道だと筋肉維持で脂肪減少で、問題の筋肉は
残ってしまいます。
なので筋肉減少という目的を達成するためには、過激しかないでしょうかね・・？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 00:42:45 A0v4D+eu
>>635
脚をがっつり使うスポーツとか追い込むトレーニングとかしてる方ですか？
それなら止めればおｋ。
してなければまず筋肉ではありません。
筋肉は日常生活に見合ったものになりますので。
むくみと脂肪が固くなった状態かと思われます。
下のスレを読んでみてください。
勘違いしてる人もかなり多いですけど。
【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 02:28:50 MK2HH+9u
>>636 回答ありがとうございます。
今は２２ですが、高校の時に女子サッカーをやっていました。
そのときでも細い脚の人はぼちぼちいましたが・・
その名残とむくみと脂肪って感じなんでしょうね・・。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 11:06:18 26OnqTOW
足に瞬間的に強い刺激を与えるような運動をしなければいい。
軽いジョグやウォーキングは筋肥大を起こしえないどころか細くする。
カロリーコントロールをしてればの話だが。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 12:32:22 dZr1/VwN
カロリーコントロールの意味を調べ直せ
640:635
10/01/16 17:23:20 MK2HH+9u
以前Ｏ脚、骨盤矯正目的で行ったことのあるカイロプラクティックサロンで、
身体の筋肉量を調べたら、明らかに下半身に多く付いている結果となりました。
どうにしろ、ウォーキングなどをしながら食生活をきにして
長期的にやっていかなければいけなそうですね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 18:01:07 vwSWDp0F
単に上半身が痩せすぎなんじゃ？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 21:20:20 26OnqTOW
>>639
は？
カロリーは熱量の単位であるが、エネルギーの総称であるかのようにも用いられている。
どちらをとってみてもおかしくはあるまい？
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