【調べるの】今すぐ質 ..
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407:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/13 21:32:13 T7gU1AyG 寝る前の体重が70キロなのに、起きると71キロに増えてるのは何故ですか？この間何も食べても飲んでもいません。 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/13 22:32:46 Bai26ZRV >>407 夜の食事の摂取カロリーが消費カロリーを越えてるとかしかわからん 普通は汗などで減るよね 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/13 22:37:17 Bai26ZRV >>406 今の体重を維持で良いなら私なら運動(ウォーキングから踏み台まであなたの好きなのを)しながら徐々にカロリーを増やしていく。長期戦も覚悟でゆっくり。たまに外食したりもあると思うからそれも取り入れつつ普通の感覚に戻していく。食事は楽しむことも大切。 体重を計って運動の強度とカロリーを自分と相談。がんがれ 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/13 22:39:35 Bai26ZRV >>405 そうだよー大豆製品は優秀 たいして牛乳と変わらん。低脂肪乳もｵﾇﾇﾒ 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/13 22:51:52 MKYimI9L 腎臓悪くなるとどんな症状あるの？毎日基礎代謝以下くらいしか食事してないのに最近2ｷﾛくらい体重増えてる。 朝なし 昼ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙにしたら3個くらい。 夜野菜炒め。 こんな感じのｶﾛﾘｰだけなのになんで増えるんだろう。
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