【調べるの】今すぐ質 ..
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 09:42:34 l5nQqOS/
>>270
一日４食てのは、当たり前だけど１食分の摂取カロリーを少なくするんだよ。
身体に空腹感、飢餓感を感じさせないようにするのがこの方法。
運動と併用して筋肉量をキープしつつやる方法だから、運動全くしない人は返って太るよ。
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5343日前に更新/235 KB
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