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256:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 22:37:38 hDso836M age 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 22:38:11 oUxjZx9v 料理が全く出来ない人はどうやってダイエットしてるんでしょうか？自炊しないで健康的に痩せる事は出来ますか？ 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/25 23:50:08 2+e/dUPq 朝夕コールスローのカット野菜＋ノンオイルドレッシング＋ノンオイルツナ缶＋ 五穀米＋豆腐＋プロテインで痩せたけど。ほぼ10ヶ月こんな調子。 昼は蕎麦とか割と自由。ときどき揚げ物とかひじきの煮物、焼き魚も。 もちろん運動もする。 料理といえば飯を炊く、冷凍したご飯をチンする位。で健康診断も問題なし。 お勧めはしない。 お勧めはしない。 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/26 00:07:54 oMpC6MXq >>257 自炊っていうから、1人暮らしだと思うけどお湯沸かす位はするよね？ 3食外食だったら、カップ春雨みたいなのにするとかかな。 でも、ダイエットを機会に料理してみたら？ 別に凝った物を作る必要はないんだしさ。
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