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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/18 16:19:24 kDVbQmaH >>152 今の体重。 だから適宜、変えていかないと。 それとあなたがおっしゃるように、基礎代謝が下限というのも「目安」にしか過ぎない。 定説として確固たる理論があるわけでもなく、俗説（正しいかどうかは置いといて）だから あんまり気にしなくても良い。 基礎代謝では少なすぎるという人もいるし、短期なら基礎代謝を割ってても大丈夫だと 言う人もいるし。 本来は生活や運動も含めた総消費カロリーの何割か？という視点で見ないと いけないのだろうけど、あんまりそういう意見は見かけないね。（時々は見る） 多分、きちんとした研究データがまだないんだろう。 ケースバイケースだし。 総消費カロリーの算出が難しいので基礎代謝をベースにしてるということだろう。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/18 17:27:59 0DLsc0EA >>151 女の子だと理想の身長は人それぞれですしね。 衝撃は走ったりジャンプしたりとかそのくらいで十分。 なわとびでもプールでも、楽しんで膝とか傷めない程度にどぞー。
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