【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/18 15:17:36 0DLsc0EA 個人的にはもっと衝撃のあるスポーツがいいと思うけどね。 小さい内なら身長伸ばすための刺激になるよ。 もっとも、怪我をしては元も子もないけど。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/18 15:45:36 mPQ5B7LK 女子ということを書き忘れてた、すみません 衝撃というとサッカーとかアタックがあるようなのですか？バスケくらいならやるかな・・・ ＞小さい内なら身長伸ばすための刺激になるよ。 そですよね！身長伸びるからって気にせず放置してたみたいです 計算外なのは（というより計算してない）全然運動しないことでした 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/18 16:08:07 tTcy1goW 160cm、80Kg、体脂肪率47％、42歳の♀です。 あまりの巨体ゆえまずは1日3食のまっとうな食生活にすることと 1日30分散歩することから始めています。 そこで質問なのですが、摂取カロリーを抑える時の下限の目安は 基礎代謝だと聞きました。 この場合の目安にする基礎代謝は今の体重から割り出した基礎代謝でしょうか。 それとも理想とする体重から割り出した基礎代謝でしょうか。 今は1500カロリーぐらいにしています。 宜しくお願いいたします。
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