【調べるの】今すぐ質 ..
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/11 07:58:05 x/H/G2rP >>74 ｵﾔｽﾐ… ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/11 21:40:47 Z3PV9fD4 1日の摂取カロリーが1000kcalだとしたら、最低限必要な炭水化物と脂質の量はどれくらいですか？ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/12 08:16:37 Xr0o2peY >>109 どのくらい体重を減らしたいのかにより、 必要量は変わってきますが、 タンパク質：脂質：炭水化物＝１：３：６〜２：２：６ といわれているようです。 基礎代謝が一般的な1600kcalとすると、 脂質44g、炭水化物200gといったところです。 1日の摂取カロリー1000kcalの場合、 筋肉や体脂肪からエネルギー不足を 補うことになり、体重減少にはつながりますが、 健康かどうかは保証の限りではありません。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/12 12:14:14 w95hPz7R 食べてから脂肪になるまで、何時間位かかりますか？
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