【調べるの】今すぐ質 ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 16:56:45 2Vgjeq+a 太ります 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 17:09:59 N13OAtut >>98 食事をする時間が良くないからと言って、 ダイエットが出来ないというわけではありません。 要は摂取カロリーの管理が出来るかどうかです。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 20:40:40 HmfqQtut >>105 ありがとうございます。 1日の摂取カロリーさえ守れば晩ご飯の時間は気にしなくても大丈夫なんですね！ 今は12時くらいに栄養のあるご飯を食べて、16時くらいに置き換えドリンクを飲んで、仕事が終わった3時くらいにも置き換えドリンクでダイエットをしています。 運動は起きてから2時間程しています。 置き換えダイエットをやめてからの食事は1100カロリーくらいで抑えるつもり(背が低いので)ですが、食事時間と生活バランスのせいでリバウンドをするんじゃないかと不安だったんです。 でもカロリーさえ守れば大丈夫と聞いて安心しました！ 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/10 21:27:48 OFCuNggI >>96 体脂肪率はあんまり関係ない。 関係するのは体重。 あとは自分でググるなりして調べて。「ウォーキング 消費カロリー」とかで
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