【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/31 10:26:15 J2mJEyXu >>49 遠慮せずに両方やれ 最大負荷の40〜50％の軽めの負荷で 20回以上できるだけの回数を１セットだけやるといい 尻に贅肉がつきまくってでかいなら有酸素運動と 食事制限するだね 何しようが食いすぎれば痩せない 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/31 10:26:59 K3tkhNYH >>1-49 ∧∧ ∩ (｀・ω・)/ ∧∧ ∩ ⊂ ノ (｀・ω・)/ (つ ノ ⊂ ノ ∧∧ ∩ (ノ (つ ノ (´・ω・)/ (ノ ⊂ ノ (つ ノ ∧∧ ∩ (ノ (´・ω・)/ ＿| つ／ヽ-、＿ ／ └-(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/31 20:57:15 a+lSv43x >>50 了解です。頑張ります。 食事制限もしてるし有酸素もしてて他はかなり痩せたんだよ。だけどケツだけあんま小さくならんのよね。ちなみに３３歳♂
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