4ヶ月で30kgダイエッ� ..
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/20 20:25:29 d9/UV+lX 私は1ヶ月半で14キロ落としたことがあるので、このスレ主のダイエットは 否定しないな。 1日200kcal以下の生活だったので、かなりフラフラだったけど、生殖機能 にも特に影響が無かった。 ちなみに163センチ62キロ→48キロ。 もう6年も前だけど、ダイエット後は絶食後の回復食みたく、3ヶ月わたって 接種カロリーを基礎代謝まで戻していったからか、リバウンドも無し。 地道に王道に取り組める人は王道の方がいいだろうけど、私は短期決戦の方が 向いていたと思う。 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/20 20:45:37 IOCw5Nzj >>54 200kcal以内でどんな物を食べてましたか？ 何か運動はしました？ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/20 20:52:57 y1zowSj3 極端なアンダーカロリーでどうやって筋肉が付いたか不思議。 たんぱく質摂ったって、脂質糖質摂らないと筋肉と同化するホルモンでない。 たんぱく質がエネルギーとして使われて身体に回されないから、筋肉なんて付き様がないんだが。
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