4ヶ月で30kgダイエッ� ..
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 11:03:16 /71BHojV
まあこの辺どうぞ。
URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
筋トレは筋肉を破壊する行為だよ。
減らして、回復させて前より増やすのが超回復。
減らして、回復する前に減らして……どうなる？
てことでさようならー
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