4ヶ月で30kgダイエットした俺に質問ある？
at SHAPEUP
138:136
11/01/29 16:44:59 OGU8BBj9
とりあえず今日更新した。
>>137
オレの経験から言うと、すくなくとも汁物でおなかを満たしても
コメのドカ食いを防止する効果はあまりない。
結局モチベーションとかの心理的な部分でドカ食い防止をするしかない。
ただし、たとえ汁で米食いが減ったとしても、汁の内容によるだろうね。
具が炭水化物系の食材であれば意味は無い。
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